專注在覺知上
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/10/8
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我是從疫情期間的線上一日禪開始學習平安禪法，到了今年（2025）初，「參加斷食二日禪」和「做法工」是我年度計畫清單裡的兩項，很高興也很感謝，我的這兩項年度計畫成真了。
我覺得做法工比較沒有妄念，像我這次是在榨汁組服務，就是全心想把工作做好、完成，心都是專注在備菜、洗菜、切菜、榨汁的過程中。雖然凌晨四點半就要起床、一忙幾個小時，但都覺得時間過得很快，而且也幾乎沒有妄想、煩惱產生，不像坐在蒲團上打坐，真的是妄念紛飛，10分鐘、20分鐘都覺得很漫長。
當法工是滿開心的事情，因為自己也能夠為別人付出，心裡很充實、很喜悅。以後有機會我還想當法工，持續地親近佛法、親近三寶。
—2025.06.15斷食二日禪 法工美玲分享
寶本法師︰很好的分享哦！已經做到專注了，還差一點點——現在是專注在胡蘿蔔、葉菜上，之後如果再多做幾次法工，慢慢你的專注力就不會在胡蘿蔔、葉菜上，而是在你的覺知上。
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