腿痛四天也要來

我來自馬來西亞，我覺得大家都坐得好好啊！很少有人動來動去，我心想︰哇，怎麼每個人都這樣厲害的？怎麼就我一個人是這麼痛啊？記得我前兩年第一次來打禪七時，第一天、第二天、第三天……我都是在痛苦中。熬過腳痛之後，慢慢我就安定下來，師父和廣純師的開示也能夠聽進去一點，雖然不是很厲害，只聽進去一點，但也就很好了。

第一次禪七就是這樣。第二年我就沒有報名精進禪。後來在山上遇到廣純師，他問我怎麼不來打禪了？「來啊，來啊！」我想了想，禪修還是重要，還是要來禪修，痛苦也要來。

但是我不報七天了，我報十四天。你看，如果我來打禪七天，腳痛就痛了四天，只剩三天，不夠啊，所以我來十四天，痛去四天還OK，我還有十天。

獨參的時候我跟廣純師講，我很痛，寧靜啊、寂靜啊、什麼是自己，都不知道。然後廣純師跟我講︰安靜下來，把心安定下來……原來是心要安定下來，你就不會管別的那些東西了。

然後我就慢慢進入狀況了，任何聲音、身體有什麼感覺，那是你的事啊，我只管我的清楚、明白；我現在在無生道場禪修，我在聆聽寂靜，其他的我什麼也不管。

真的很有用哦！那一支香我坐得很好。廣純師也有講，你這一支香坐得很好，不代表你下一支香也會坐得很好。這是真的。

謝謝法師和大家的鼓勵，說我短短三年就進步這麼多，感謝大家。明年我就報二十一天的。每年坐飛機來山上打禪閉關，我覺得很值得。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員玉梅分享