原來是這樣的！

我也是來自馬來西亞。2023年我第一次打精進禪七，那一次我像隻猴子一樣動來動去，沒辦法很安靜地坐著，有一次師父開示的時候我動來動去，剛好被師父看到，我很懊惱，為什麼偏偏給師父看到？回去之後我就想，我的腳就這樣難、不能坐嗎？平常就坐半個小時都很難。

2025年有師姐找我一起再來打精進禪，我說我不要了，我很怕；今年又有兩位師姐要來，我想來想去，還是跟她們來了，再挑戰一次。

很多朋友問我，為什麼你要跑那麼遠、坐飛機去台灣禪修？我說，不一樣，台灣靈鷲山的磁場不一樣。

這一次，老實講，我還是痛，很痛，到第八天我才算是慢慢進入狀況了。我很喜歡聽師父的 開示，每次聽都很歡喜。禪修的部分，我有一個困擾，當要進入寂靜的時候，我就有一個恐懼感，好像我一下子就不見了……法師說，你不可以去抓那個念頭。我還是盡量練習聽寂靜。

前面講過，我到第八天以後才比較進入狀況，聽寂靜的部分也不是很順利，我有點心急，到第十三天的時候，我心想︰一點收穫都沒有，怎麼可以？！可是我心急，努力想讓自己寂靜下來，效果都不好，有一次我就想︰放鬆，要放鬆……沒想到那一支香我就坐得很好，一坐坐了六十分鐘。
啊，原來是這樣的！不可以去想那個念頭。你愈想要，反而愈是得不到。

每天晚上廣純師講小止觀的課程我很喜歡，學習到好多，感恩。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員分享