在正常情況下，一般人早上起床，起床後洗臉刷牙，開始一天的生活，到了晚上一定會睡覺，這些都是習慣，包括生活中的吃喝拉撒行走坐臥也都是習慣。打坐和平安禪亦然，讓人在案牘勞形中，慢慢地習慣一種心靈的柔順。雖然工作、家庭或生活中有種種不順，透過打坐和修習平安禪，可以漸次地將心靈調伏得平順。

為什麼要調心？因為我們感受外在世界的一切現象，都是因緣果報的顯現，是我們過去無量劫以來的生命變化，也是緣的變化。現在，當我們在這一生中，遭遇到生活中的種種課題、體驗到人生境遇的高低起落、面對著生命的生滅無常，在許許多多的選擇或取捨中，我們應當要保持一心不亂，讓事情隨緣變化。

學禪，就是要讓心安靜下來，覺知那心性的清明，讓因緣自然地變化，而我們的心卻不會被因緣變化牽絆著，當我們透過坐禪或種種工夫，習慣了讓心保持在覺明的狀態，就不會因為業力或因緣變化，而失去了心性的永恆光明。換言之，如果我們能讓持明的工夫持續地維持著，達到「萬年一念、一念萬年」的狀態，就比較容易脫離輪迴的苦。

甚麼是輪迴的苦？指的就是執著於事相所生出的苦。我們的執著包括了種種人情糾葛、事業高低，這些並不只是今生的問題，也是過去生的問題，如果沒有修習佛法，未來生我們還是一樣被這些環境、生活、一切的執物所束縛，無法離苦得樂。要知道「三界無安，猶如火宅，眾苦充滿，甚可怖畏。」只有修習佛法，才能出離火宅，身心清涼。