曾經有這麼一個公案：
弟子問禪師說：什麼是禪？
禪師只是回答說：今天的月亮特別圓...
第一次來禪修的學員說：我剛開始覺得很不安，腿也很痛，後來愈坐卻愈輕鬆、愈喜悅，為什麼？
另一個學員也問說：為什麼禪修結束的回向，會讓我流淚？
法師只是淡淡的笑著說：因為禪修，開啟了你緊繃的心，讓內心那份本自具足的愛泉湧而出...
禪，說了什麼？
在這個熾熱的豔夏中，一百多顆長年被世俗綑綁的心，
透過心道法師平安禪四步驟的引導，
在一呼一吸的覺知中，慢慢的鬆開一個又一個緊扭的結；
在一步一起的行走中，慢慢的沈澱一點一滴的不安慌亂；
在一飯一匙的咀嚼中，慢慢的感受一吸一啜的食之本味；
在一開一合的吟唱中，慢慢的萌芽一吋一縷的愛與慈悲。
禪修，好像很遠，感覺很難，
短短七支香的禁語，
卻在每個人的心中盪起了漣漪，
即便輕輕柔柔，卻震撼無比；
雖然安安靜靜，卻豐富飽滿。
就如同磨鏡無法成磚，
枯坐亦無法成佛，
禪修的實踐，
是引導我們成佛悟道的不二法門，
一日禪的體驗，
是引領我們開悟的敲門磚，
期待這樣的美好，
能夠延續在您我的慧命中！

~靈鷲山台北講堂一日禪_禪翦影~