十幾歲就踏入電影圈，因為美麗和聰慧，被幾位大導演相中成為女主角，大家熟知的電影《三少爺的劍》，就是余安安的作品，當時的她也才 19 歲。年紀輕輕就嶄露頭角，等於小小年紀就開始擔負起家計，兩者對於一個小女孩而言，確實是沈重的負擔。多年過去了，余安安從一個青春美少女成為一個美麗沈靜的女人，電影圈五光十色的習氣，幾乎沒有沾染到她半分。經過7 天的禪修閉關，出關後的她除了美麗依舊，還新添了一份淡然與自信。去年，余安安在電影《黃金花》中飾演一名唐氏兒的媽媽，心中充滿禪意的余安安，婷婷如傳說中那朵永遠盛開的黃金花。

第一次禪修，對於余安安而言，是一連串不斷突破自我的經驗，談到這次的經驗，余安安眼中閃現著光芒：「我很幸運能來到這邊，這7 天來對我來說，體驗實在太多了，不管是食衣住行，一時不知道怎麼說得盡，第一件、也是最重 要的一件事，就是很感恩。」言語中盡是無盡的感謝。

下定決心參加禪修 開心迎接改變

過去在家裡，自己也會試著打坐，但是參加禪修、閉關 7 天，余安安害羞地笑說：「我在香港也沒有這個經驗！」早就是心道法師弟子的余安安說，過去來過靈鷲山很多次，無非就是謁見師父、拜佛，但是從沒有起心動念來參加禪修。去年心道法師訪問香港，當面邀請余安安回山參加閉關，因為沒有嘗試過，余安安猶豫再三，把這件事情放在心裡，一直到幾個月前，她向好友曾志偉提起，引來曾志偉的相激：「妳跟心道法師信佛那麼久了，竟然還沒有去參加 法師的禪修？真的很慚愧喔！」幾個朋友還嘲笑說：「7 日禪？不要說 7 天了，我買（賭）妳 3 天就出來了！」

因為朋友的相勸相激，余安安這次下定決心要參加禪修，「來之前，我跟我自己說：我會盡量努力去做！但是來了以後，很多經驗都是新的、過去不曾有過的。」從人人捧在手心的電影明星，踏入山門當一個尋常佛子，余安安滿心忐 忑：「你知道我是個有潔癖的人，很多東西我都是專屬我自己的，包括房間、浴室，來到這裡，很多東西都是大家一起做，像是和大家一起排隊洗澡刷牙，這對我來說是很大的挑戰。」7 天過去後，對於自己的改變，余安安有點得意的露出微笑。

第二件讓余安安印象深刻的是外表，「因為我是個演員，特別又是個女生，都會愛漂亮，比較少用真正的面目去面對不認識的人，可是很奇怪，當我第一天洗澡的時候，（想到還要抱著瓶瓶罐罐進出）覺得很麻煩，乾脆就算了、不化了，哇∼這7 天不化妝的感覺很舒服！真的很輕鬆、很舒服！我第一次放下了這個執著！」

想到這次閉關的體驗，余安安有好多想要分享：「還有就是吃飯！這裡吃飯有很多規矩，我來到這裡覺得要跟隨規矩，所以很努力做到自己的最好。」「譬如說我從小都不吃苦瓜，有一天吃午飯的時候，一坐下來看到桌上放著的是苦瓜，既然已經放在那裡，我想我就必須要吃，吃著吃著，當時一旁有志工拿著苦瓜行堂問我們『要不要再來一點？』不知道怎麼搞的，我竟然舉手又要了一份，當時我對自己也感到很驚訝，怎麼我會要苦瓜來吃？我一邊吃一邊想：剛坐下 時我會去吃它，是因為它已經放在桌上了，我必須去吃，因為這是我的修練。但是第二份苦瓜，是因為我已經學過了功課，知道我們不可以挑食，想到這些苦瓜是經過多少人的努力才能拿到我們的面前，我們就不可以有『分別心』！」

打坐、行禪，上課，一天下來對於體力和精神的消耗是很大的，但是余安安最期待的是每天晚上師父的開示，「我每一天最享受的時間就是聽師父講道！每天到這個時候，是我最有精神、最開心的時間！這7 天給我真的獲益良多！」提到師父，余安安頓時變成一個小女孩，「我以前就認識師父了，但是經過這7 天，讓我更了解師父！作為一個佛教徒，這7 天下來讓我有最新感受的，是師父教我們放下心、怎麼看自己的心、心又是什麼？師父跟我們解釋『心應該怎麼去修』、怎麼看『因果』，過去我們都以為因果可能是影響到你的輪迴、來世，其實不是！因果的影響遠遠不止如此，師父用很多方法讓你了解，因果對你的影響非常大！當時我就想，如果每個人都會好好的『修心』，這個世界就會 很美好！」

除了心靈的洗滌，余安安覺得自己的身體也有了不同：「過去我的腰一直不好，經過這幾天坐、行，我覺得我的腰背比較直，現在不會駝背了！以前在家坐禪盤腿時腿不能放開，這幾天練下來有點進步，雖然難免還是會疼，但是師父說這是要練習的，盡量就好！坐禪姿勢是其次，主要是在練習『覺知』！我這次覺得坐禪已經不是那麼大的障礙，只要認真、用心，就可以把所有事情都放下！譬如說現在的我，可以和大家去洗手間一起慢慢的等、一起刷牙，想到自己可以不要有那麼多妄想、妄念，很訝異，發現原來自己也有這種能力！」

想用新的生活行為發揮影響力

據說很多人在坐禪的過程中，會回想自己的過去，有時會狂笑、又有時會悲從中來，情緒不斷反覆翻滾，但是余安安卻不如此：「這7 天我真的很享受，在過程中我一直很認真學習，很專注在當下，讓自己處在一個很純粹的狀態， 但是就在昨天下午，情緒來了，我坐著不知不覺就流淚了，不知道是不是自己不捨？這 7天裡我們都很享受跟師父每天見面的時光，有機會跟他聊天、開玩笑、問他問題，因為師父到香港都很忙，雖然我們一定都會見面，但是談話的機會不多，因為見他的人太多了！」

經過 7天的洗禮，余安安對於自己有了不一樣的期許：「 跟其他人比起來，我們是小學生，可這裡一般是大學生、研究生，像師父說『色、空是個連體嬰』，我覺得很深但又不是很深，他留了很多空間讓我們去想，每天師父講的我們都 好開心的聽，但同時我們也都要很專注的聽！這次回香港，我有好多功課要做！要修、去練習、去觀。我發現這好像做運動，就是一種習慣！過去我曾有一段時間因為太忙而停下來，後來再去做就很懶、意願很低；坐禪也是必須要把它變成生活的一部份去習慣，不管一天 15分鐘、 3分鐘，每天去做，讓它變成習慣，接著就可以慢慢修，師父說修行可以積累，這是我要帶回去的功課！」

雖然早已預約晚上的飛機回香港，但是余安安對這7 天仍然頻頻流連，「我眼中的靈鷲山真的太舒暢、太美麗了，來這裡心會定下來。」她勉勵大家參加禪修「不要怕、慢慢來」。「有好多沒想過的經驗！像是我沒想過 7 天吃素吃得 那麼開心、吃得飽飽的，這次我很多朋友也來了，這裡風景好、空氣也很好、法師也很友善、坐禪也做得很舒服，所有東西都那麼安穩！」體驗到坐禪的好處，余安安認真的說：「 不只香港、我覺得全世界都應該去坐禪、去修行，未來我還會再回來，回去以後，不論對孩子或朋友都一 樣，我都想要用自己新的生活行為盡力去影響他們，看看他們有沒有這個福氣來坐禪！」

最後，余安安再次想到師父，孺慕之情溢於言表：「師父那麼親切、那麼容易接近、那麼大愛、大度，平易近人愛開玩笑，他的態度讓大家把害怕緊張的心情都打開了，無論多蠢的問題我們都不怕去問！大家都很輕鬆、很認真，這次我們把握時間跟師父聊天分享，師父也分享他想做的事情，覺得很感動。回去香港後，我真的很想把師父要做的事情讓多一些人知道、讓多一些人幫忙，希望多一些人欣賞、幫助他的大愛，特別是興建大學的部分，希望我能盡量去幫忙他，讓他能完成。」「因為師父的心願太難了，所以很感動人，我覺得師父真的很偉大、他的宏願太崇高了，衷心祝願師父成功！」