靈鷲山風景優美，依山望海，是適合修行、成長 的地方 。

多年前，好友擔心我是天主教徒，不知道是否方便到佛寺裡跟心道法師見面，我說沒有問題，第一次到靈鷲山遇見法師，我們還有共同的神父朋友，大夥很愉快的交談。

幾年後，朋友再度邀請我，詢問我是否願意參加靈鷲山禪修，我說禪修是修行方式，當然可以參加，我沒有這方面的經驗，去體驗一下也是很好。

十一月九日，細心的好友，連交通都安排的非常妥當，讓我利用周末假日來體驗禪修。

靈鷲山風光明媚依舊，而開始禪修前，因為環境的陌生而有一點拘謹，更衣之前，看到用端正書法寫的警語—「禁語」、「攝心」，給這一天的體驗，下一個很好的註解。

禁語，除了與他人言語上暫停來往，也可以跟自己因煩惱或喜悅而起伏的心思意念暫停來往。

攝心，是提醒自己收斂心神，引導禪修的法師提醒透過「放鬆」、「專注」、「覺察」來認識自己跟世界，這是看似弔詭的步驟，而人的生命意義很多是需要在弔詭中參透、發現的。

在坐禪的過程中，對於我不樂意也不常運動的我，腳痠腿麻在所難免，還好是初體驗，要求時間都不長，還可以接受。

一天的禪修體驗，試著在坐、行、用膳、喝茶時體會禪意，練習行住坐臥皆修行，這是很好的經驗。自己在日常的祈禱與生活中，如果沒有靜下心來，很容易會誤以為自己的念頭是天主的旨意，而禪修幫助我們寧靜下來，真實的面對自己、面對永恆。

20191109一日禪 恒毅中學 陳海鵬校長