親身體會「禪」
圖：Andy Fu 編輯整理：劉湘吟
2023/7/19
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平常工作繁忙，幾乎不知道什麼叫休息，這次很難得有七天休假，在家人引導下（我的家人是佛教徒，我還不是——也許可以說是還「在路上」），半推半就報名了這次禪七。前兩天身體很痛，坐得很痛苦，但看左右、周圍的禪友們都坐得很好，我很疑惑︰這不是初階禪七嗎？
到了第三天，我要求自己︰一定要好好坐。結果發現︰當你愈是要達成什麼目標、目的，反而愈是無法放鬆，結果造成反效果。
在過往的工作經歷中，我曾經研究過中國禪宗的美學、建築風格、器物……等相關資料，知識上也許能夠了解，但總是無法體會禪的核心。這次的禪七體驗，我想我大概體會到了。
這次我學到了很重要的四個字——「起心動念」。原來每一個起心動念都會造成很大的作用，這對我是很大的學習和警醒。
—2022/10/14 初階禪七 學員舜文分享
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