很高興大家禪關圓滿，下山之後這份學習能不能持續、深化？就要看各位了。如果你自己肯定地想要這麼做，就可以做到；承諾了，就要去完成。

大家不要忘記剛開始想要學習禪修的初發心是什麼？想找回自己，讓自己的心靜下來，成為一個更有智慧、更定安的人……如果這個初發心不變，現在也已經學到了方法，那麼剩下的唯一一件事就是走下去、持續下去——這件事只有你自己能夠做到，沒有人能代替。

怎麼想，就怎麼收成。你如果喜歡煩惱，就會一直不斷去想，它就真會成為煩惱；如果不喜歡煩惱，把想法放下就好。其實，快樂或不快樂的決定權在誰手上？在我們自己手上。想得多就糾結多，想得少就糾結少，「明」或「無明」，就在一念之間，「覺」就不煩，「不覺」的話，就隨著慣性煩惱、痛苦。

禪宗五祖弘忍曾告訴六祖慧能說：「不識本心，學法無益。若識自本心，見自本性，即名丈夫、天人師、佛。」 學法真正要對我們自己有幫助，就是要認識自己的心，了解每一個當下該如何用心，專注於當下。慢慢就會看到一切因緣變化的生滅相、無常相，你若執取，就是苦；不執取，心就會休息，歇，無事，也就是平常心。

心習慣歇、無事，就容易「無我」。說起來簡單，做起來不簡單。要放下「我」何其困難！只要一點點不順我們的意，心馬上就起變化。所以要訓練心，慢慢去除習氣。不管容易或困難，首先要確定一件事︰要往這個方向走。方向確定了，才不會被過程中的種種挑戰所打敗，其實是「被自己打敗」。

不要忘記︰我們的涅槃妙心一直都在，只看有沒有去發現它、熟悉它、認取它。只要心不攀緣，無眼耳鼻舌身意，無貪瞋癡，無所求、無所住——那個就是我們的本心、真心。

—2022/10/14 初階禪七 廣純法師開示