米粒的細致層次感
圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟
2023/7/18
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因為對身心靈的探索有興趣，所以我接觸、學習靜心打坐，這三年多來每週都會靜心打坐一兩次；在身邊友人影響下，我也想體驗看看佛教的禪修，之前報名一日禪、二日禪都因疫情取消，這次看到有禪七課程，雖然我本意是想從一日或兩日開始，但心想︰把握眼前的機會吧！就給它報下去。
上山來看到課表，我傻眼了︰天啊，從早到晚滿滿的課程，都是禪修！和我之前參加過的靜坐課程不一樣。原本對自己不太有信心，但過了一兩天覺得還可以。
這七天裡，不管是各種課程或生活裡的行住坐臥，都有一定的規矩。剛開始我不太適應，但仔細去咀嚼其中涵義，就會發現其實非常貼切，而且不是束縛，反而讓人覺得很自在。
譬如說「吃飯禪」，平常我吃飯速度很快，記得有一次用齋飯，因為前面坐禪的那支香我「定」的狀態持續得比較久，那次吃飯我就吃得最慢也最香，甚至吃到米粒細微、細致的層次感——那次「定」的體驗，讓我印象深刻。
每天我都很期待最後一堂的知見課程，很喜歡聽法師說故事，沒有太多的佛教專業術語，在輕鬆的氛圍中把佛法講得很白話，我覺得很有趣、很有親切感，收穫豐富！
—2022/10/14 初階禪七 學員辳溱分享
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