問︰我工作、做事的態度是︰先把自己份內的事情做好。對於需要「大家有空時一起做」的事情，我也是這樣的態度，一定要等自己該做的事情都做完了我才會去做，不然我會很緊張，所以也比較少主動去幫助其他同事。有時我會懷疑自己這樣是不是自私？都要先把自己顧好再說其他的，有點愧疚感。但是我自己的事情做完後我是很樂意去幫助別人的。請問我這樣算不算自私？

廣純法師︰這也是時間分配的問題。既然你感到了不安、不妥，也許可以試著調整一下，譬如自己的事情已經做好了三分之二，剩下的三分之一也在你把握之下、而時間不那麼急迫，那麼或許就可以先去做需要大家一起做的事，或去幫助需要幫助的同事。

在工作中，和團體有好的互動、同事間彼此合作是很重要的，否則你自己也會不開心。不妨視事情的輕急緩急做一些調整，有些工作也許可以晚一點做，未必非要等自己的事情全部都做完才去做別的事。

對自己也要有慈悲心。很多人對自己沒有慈悲心，總是在滿足外界的期待、別人的需求，也帶來許多痛苦。如果對自己過度地自我要求，會常常覺得自己不夠好，常常自我批判、討厭自己。不要太苛責自己，要對自己好一點，有時候做不好也沒有什麼關係，調整、改進就好了。要學習自我肯定、愛自己，也要好好照顧自己的身體，譬如好好地吃飯。

即使自己有很多缺點，也要愛自己、對自己慈悲。一個愛自己的人才不會挑剔，一個愛自己的人才不會動輒批判，也更能夠愛別人。

—2023.01.11 與法師有約 答學員提問