快的世界裡，心要放慢
圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青
2024/4/11
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這個時代，什麼事都要求「快」，今年（2023）是AI元年，AI每秒運算率已經達到天文新高，在這麼「快」的世界裡，我想，我們的心，要學慢。所以在這個大家都在學快的時代裡，有機會上山禪修、學習放慢自己，我覺得非常棒。
「放慢」這件事，說起來簡單，其實不容易做到；也許它並不難做到，但95％的人都忽略了，以為放慢就是輕鬆。我是三寶爸，有三個小孩，平常工作、家庭很忙碌，這次二日禪，很難得可以放下手機、禁語兩天，是很特別的經歷，也有很多收穫。
記得第一天剛開始領到「禁語」牌時，我還有些不習慣；因為自己是個主動、積極的人，不能講話，好像會怪怪的……但兩天下來，我發現「禁語」其實滿好的，也給我一些領悟︰很多時候，也許當下很想表達意見，但也很容易與他人意見相左甚至起口角；如果能夠妥善善用「禁語」的智慧，先冷下來，緩個5秒、10秒甚至一個小時，這個事情會過去，也不是一定當下就要處理的。
另一個領悟是︰心，是一切的源頭。就像那個失去一億元、還有一億元的跳樓者，如果只看到自己失去的（缺少的），就會想去死；但如果看到自己擁有的，就會感到幸福。所以我想︰要珍惜當下，珍惜眼前的人事物，放慢自己。
—2023.11.12 樂活二日禪 學員 昱融分享
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