學禪是用心？用力？
文：景銘
2016/1/22
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這三天裡，我發現自己是很用力地在學禪修----不是不用心，是很用力。我看到自己落在很多的思考當中。正見是「知道」，不是很用力，而是要很用心。怎麼用心呢？在坐的過程中我慢慢體會到：用心的關鍵點是要把握住「鬆」----鬆，鬆到甚至沒有關節。
我是很容易緊張的人，下意識就在緊張，自己都不知道。透過禪修開始放鬆，的確馬上變了樣；放鬆之後順著方法，不要亂想，腿是通的。
今天最後四十分鐘，我坐著感覺到腳一直在燃燒，燃燒！快結束時已經燒到最高點，但我並沒有受不了，反而是一種把自己完全放鬆的感覺。想到法師昨天的比喻：人道比起地獄道簡直舒服太多了！我不再「用力」。到最後聽到鐘聲響的時候，有一種勢均力敵的感覺，好棒，我超愛這樣子！
這只是開了一個大門，期許自己回去要天天禪坐。(2014雲水禪三學員 景銘)
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