學禪是用心?用力?

 文:景銘  2016/1/22     2430


這三天裡,我發現自己是很用力地在學禪修----不是不用心,是很用力。我看到自己落在很多的思考當中。正見是「知道」,不是很用力,而是要很用心。怎麼用心呢?在坐的過程中我慢慢體會到:用心的關鍵點是要把握住「鬆」----鬆,鬆到甚至沒有關節。
 
我是很容易緊張的人,下意識就在緊張,自己都不知道。透過禪修開始放鬆,的確馬上變了樣;放鬆之後順著方法,不要亂想,腿是通的。
 
今天最後四十分鐘,我坐著感覺到腳一直在燃燒,燃燒!快結束時已經燒到最高點,但我並沒有受不了,反而是一種把自己完全放鬆的感覺。想到法師昨天的比喻:人道比起地獄道簡直舒服太多了!我不再「用力」。到最後聽到鐘聲響的時候,有一種勢均力敵的感覺,好棒,我超愛這樣子!
 

這只是開了一個大門,期許自己回去要天天禪坐。(2014雲水禪三學員 景銘)