不是坐著不動就是禪修
文：立言
2016/1/21
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今天參加一日禪，印象最深的是「吃飯禪」和「行禪」。我的個性很急，吃飯，別人的便當蓋還沒打開，我已經吃完了。今天吃飯時，法師說：「第一口」，還沒說完我就已經吃下去了，然後「第二口....等一下，這句念完才能吃」..........一般來說一頓飯我五分鐘就吃完，這是比打坐更困難的是。
但是真正靜下心來、一口一口咀嚼的時候，我才真的知道甚麼叫「攝心」。原來不是坐著不動才是禪修，生活裡的每個細節都可以攝心，讓心靜下來，非常專注。
收穫非常大，從生活的一些細節裡學到如何專注。我常跟好姊妹一起去喝下午茶，我想，與其喝下午茶，不如下次約她們一起來坐一日禪！(2014雲水禪一學員 立言)
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