不是坐著不動就是禪修

 文:立言  2016/1/21     3151


今天參加一日禪,印象最深的是「吃飯禪」和「行禪」。我的個性很急,吃飯,別人的便當蓋還沒打開,我已經吃完了。今天吃飯時,法師說:「第一口」,還沒說完我就已經吃下去了,然後「第二口....等一下,這句念完才能吃」..........一般來說一頓飯我五分鐘就吃完,這是比打坐更困難的是。
 
但是真正靜下心來、一口一口咀嚼的時候,我才真的知道甚麼叫「攝心」。原來不是坐著不動才是禪修,生活裡的每個細節都可以攝心,讓心靜下來,非常專注。
 
收穫非常大,從生活的一些細節裡學到如何專注。我常跟好姊妹一起去喝下午茶,我想,與其喝下午茶,不如下次約她們一起來坐一日禪!(2014雲水禪一學員 立言)