近兩年來，淑恕師姐是山上禪堂法工群中的熟面孔之一，住在花蓮的她，每每開著車從花蓮一路來到福隆靈鷲山上做法工、為大家服務，臉上總是帶著溫煦的笑容，雖然路程遙遠，但她不以為意。

「一直以來我就很喜歡禪堂，因為又禁語、又攝心，你一進來，就會覺得整個人是安定的。」之前住台北時也曾經學習禪修，幾年前因緣際會，她和登山的朋友們第一次上靈鷲山參訪，經過禪堂時她往裡一望，「哇！好殊勝。」當時她心想︰以後有機會一定要來結緣。

「我們這座禪堂的磁場不一樣」
喜歡大自然的她，工作之餘，常常去爬山、露營，她也分享自己爬山或爬樓梯時的小秘訣︰「我的習慣是一邊爬、一邊念佛號（阿彌陀佛）。只要是很陡、會爬得很喘的路，我就一邊念佛號一邊爬，就像是用禪修的步伐來爬山，配合呼吸，一聲佛號、一個步子，就覺得很喜悅，也不會那麼累。」淑恕笑說︰「這是我的方法，不一定適合所有人，可以參考，重要的是找到適合自己的方法。」

前幾年疫情，戶外活動的機會減少了很多；疫情漸漸平息後，突然有一天她在網路上看到靈鷲山一日禪的活動訊息，心想，自從移居花蓮後，很少有機會禪修、打坐，不如再來溫習一下，就報名了。山上與山海景致自然交融的環境與課程安排，「戶外禪、森林禪……好特別！」令她十分喜愛、讚歎。一日禪留下美好的經驗，於是又報名二日禪，之後覺得自己應該回饋，然後就上山做法工，並且「認養」了每月第一週的週六、日上午上山做法工。

2023年六月山上週年慶那天，淑恕上山為體驗九分禪的遊客們服務。那天下午，有一對年輕父母帶著一個小男孩要進禪堂體驗九分禪，「那個小孩在外面本來是一直動個不停、玩得很開心，一進到禪堂，他馬上安靜下來，沒聲音。接下來的九分鐘他都很安靜，一直到走出禪堂，他才開始又蹦蹦跳跳。」

這一幕讓淑恕印象深刻，回想起自己幾年前第一次上山、經過禪堂往裡一望時的感受，也解釋了為什麼當法工排班突發變動時，她會不多加考慮就答應多留半天支援，「其實那天下午我本來也是有事要走的，當時也不知道為什麼就答應了……」看到那個突然變得安靜的小孩，她找到了答案︰「我們這座禪堂的磁場，不一樣。」那種攝心、安定的氣場，連四、五歲的小孩子都能夠清楚感受到，也在無形中召喚著她，讓她願意靠近，願意處於那樣的寧靜、安定中。

善因善緣的流動
某次斷食禪修，她上山做法工，那天，學員們去森林禪堂禪修，「我和另一位法工拿著禪修墊走在後面。」在通往森林禪堂的入口處，她看見一位拿著拐杖、腿腳不太方便的學員坐在那裡，「我知道那條路有點不好走，可能不太適合這位學員，看來她也不想走……」淑恕心想︰那就不要勉強下去，畢竟安全最重要；但讓她一個人枯坐在這裡也不太好，「我來陪她吧！」

於是她坐在這位學員身邊，陪她曬太陽、聊天，「原來這次她是陪女兒一起來參加斷食禪。由於種種因素，她心情不太好，有很多不如意……」淑恕聽她說著，溫柔陪伴，也像朋友般分享︰「你來這裡就是放鬆，不需要勉強自己參加所有課程；女兒邀請你來，也是一份孝心……」

禪關結束時，大家要下山了，「那位學員還特地走過來抱抱我……我很感動。」之後聽說，原本那位學員不同意女兒之後還要來參加短期出家，後來答應了。因緣奇妙，令淑恕滿心歡喜。

以前住台北時，她曾在行天宮當志工多年，「做志工、法工，其實收穫最多的是自己。」在每個當下感受到的，往往是超乎預期或經驗之外的——這些生命的禮物，需要親身體驗過才能得到。

她也曾經帶著同事、朋友一起參加媽祖遶境，前兩年計畫和妹妹、女兒女婿同去，沒想到八十多歲的母親也說想去，她特地先到台中實地探勘要帶老人家走的那段路的路況；走的那天她又提前一天到達，還買了十箱礦泉水、餅乾，和媽媽、家人一起發給遶境走路的人，「因為之前也接受過很多別人無私的招待，很感動。」那天媽媽很開心，而善因善緣的流動，亦令人讚歎。

動作可以快，但心不要急
「這兩年來我覺得非常好的是，藉由一日禪、二日禪，之後加入『永續自覺營』，我又重拾起禪修、打坐，而且進一步培養起每天禪修的習慣。」

現代人普遍工作、生活的節奏緊張而緊湊，久而久之身體也吃不消、出現狀況，正是因為如此，所以十幾年前淑恕才決定移居花蓮；雖然花蓮的壓力沒有台北那麼大，但也不是完全沒有壓力，畢竟還在工作、上班，「禪修之後，覺察力會變得比較敏銳，比較能夠觀照到自己的心的狀態，也比較容易從緊張、急迫中安靜下來。」也不是說一切都變得慢慢來，而是「動作可以快，但心不要急。」禪修讓她的自我覺照力提高了，「常常會好像突然醒過來︰ㄟ，我在幹嘛？」

在法師鼓勵下，她也想挑戰禪七，「等我好好計畫，排個七天的假。」有時當禪修學員，有時當法工，這兩者之間有什麼異同？「我覺得是一樣。做法工的當下，其實就是在禪修。不管是面對所負責的工作，或與人接觸、應對，整個過程裡，要身正、心正，要很清楚自己的心念，清楚地覺知一切，一直『在當下』——身心的狀態和禪修時是一樣的。」

雖說心的狀態很相像，但也不能偏廢一端，「禪修，是讓自己不斷再深化、提升，更精進……還是要對自己有一點要求。」淑恕笑說。