專注，忘記身體的痛
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2024/10/8
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各位很幸福，在台灣要來靈鷲山很容易，我從美國來，要經過千山萬水才能來到這裡。
斷食禪修這七天，我的感受很深；以前我偶爾也打坐，也曾經自己在家斷食七天，所以這方面是沒有太大的問題，主要這次我上山之前才剛動了一個手術，雖然身體動手術的部位還很痛，但我發現，藉著四步驟，帶著清楚的覺知，專注、觀呼吸，一再地回來……是會忘記身體的痛，它是影響不了你的。
我覺得自己這次坐得很好。我覺得大家都很棒，真的，每一個人都很優秀。
腿痛的時候，我就告訴我自己︰這一趟來，不容易，千里迢迢飛了十幾個小時才來到這裡，一定要堅定、堅持，一定是可以挺過去的！果然，事實證明，真的是可以挺過去的（眾笑）。
最後我想說︰感恩法師們，感恩法工們，感恩這所有的一切。
—2024.07.14初階斷食禪七 學員向明分享
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