「放下」虛妄心
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2024/10/7
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我現在是有些緊張地站在這裡，這七天，法師教我們要「專注當下」，所以我也專注、清楚在此時自己的緊張狀態。
我是自己創業，創業的過程中，難免會遇到很多問題。以前覺得佛法離我的生活很遠，老聽人說「放下」、「放下」，我心想︰就是有很多事情要去做，有責任要扛，要怎麼放？放不了啊！
經過這七天的學習，我感受到︰哇！佛法真的是博大精深，能夠幫助我們解決很多工作上、生活上的事情。原來，要放下的，不是責任或該做的事情，而是自己這顆虛妄心——總是想著過去的事情或是未來還沒發生的事情，就是虛妄的心，不是真心。
過去的事情就讓它過去，吸取經驗和教訓就好，不要老抓著不放；要專注在現在、當下，做好眼前的事情。這七天我學到了很多，最大的體悟就是︰不必去抓很多不必要的煩惱，當下去解決問題就好。
我還體悟到︰專注，可以讓人很開心——不管是做什麼。像這次打禪，打坐時腳會痛、身體會痛，而我發現︰愈是專注當下、承受一切，身體的痛感或其他雜訊的影響力愈會降低，甚至不見。我想，這個道理應用在生活上也是一樣的。假使今天要做一件痛苦的事情，沒關係，就好好地專注當下，承受一切感覺。
—2024.07.14初階斷食禪七 學員畇羽分享
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