重點是覺知
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2025/3/13
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我是吃飯很慢的人，大家都說吃飯慢好，我也一直這麼覺得；這兩天吃飯禪，法師告訴大家︰每一口要嚼30下，我平常吃飯每一口大概要嚼50下。這樣很厲害嗎？這兩天我才發現︰雖然我吃得這麼慢，但其實我並沒有帶著「覺知」吃飯，沒有全心感受、品嘗食物的味道，所以常常是食不知味。
我體會到︰吃飯光是慢沒有用，重點是覺知——這是我活了幾十年，到現在才發現的道理。
還有剛剛的「平安之歌」，以前我看到有些虔誠的佛教徒會用「五體投地」的方式參拜，我心想︰何至於要「五體投地」？好迷信哦。今天我才親身體會到︰原來，五體投地是一種表達對天地的感恩的方式。
剛剛當我跪在地上時，我的感受是︰人類真的應該要謙卑。當我心裡充滿感恩時，我的身心也更加柔軟了。
—2024.11.17樂活二日禪 學員國欣分享
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