聽，而不聽進去

我來自新加坡，這次是我第一次打禪21天。第一週我很平靜，平靜到我自己會害怕，因為我想到我姐姐，我姐姐也禪修，但因為她貪住境，以為自己是佛，結果瘋顛了……但坐完這21天之後我知道︰其實一切境都是自己想的、自己招感來的。佛是沒有相的，只要你的心是清清楚楚、明明白白，不貪執、不妄想，是不會走火入魔的。

師父的平安禪四步驟，我覺得不只是座上禪修的方法，也像是我們在生活中待人接物、處理事情的過程。

第一個就是深呼吸。不管遇到什麼事情，我都是先深呼吸，讓自己平靜下來；其次，淨心觀照，眼觀鼻，我安靜下心觀察，現在來到眼前的事情是什麼味道？是火味？醋味？其實就是貪瞋癡的味道啦！鼻觀嘴，我要謹慎自己說出的每一句話；嘴觀心，觀察我的心。怎麼觀察自己的心？要用覺、定，要很純真地無我，去分析事情，以及自己該如何應對。

師父教我們要聽「無聲之聲」，可是一直以來，我內心總是會有聲音，直到這一次閉關，我終於領悟到了︰不要自己跟自己講話（眾笑）。

生活中總有很多聲音，但我們可以聽，而不聽進去。這樣我們才有時間和空間，去覺察我們的心性。常常要觀察、覺察自己︰我是怎麼了？為什麼會這樣？為什麼會難過？為什麼會擔憂？……平靜下來，用智慧面對一切事情，找到最圓滿的處理方法。

—2025.04.06 精進禪廿一•三七解關 學員月蓮分享

廣純法師︰對師父的法，自我詮釋的部分不要太多。師父的法就是口訣與心要，當下照著去做，就可以得到利益。再多的覺察、詮釋部分，要有老師、善知識引導。為什麼會走火入魔？就是因為缺少老師和善知識，缺乏正確的觀念，所以走偏了。