斷食＋禪修，值得推薦
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/10/16
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基於健康的考量，所以我來體驗斷食二日禪。斷食的部分我覺得滿好的，禪修的部分跟我之前參加過的「樂活（初階）二日禪」感覺有落差，可能因為這次是進階二日禪的緣故，這次幾乎都是在打坐，對於平常沒有在練習打坐的我來說有點硬、有點艱難……但總是不同的體驗，有要求才會有進步。
—2025.07.06斷食二日禪 學員欣頻分享
我之前曾經參加過樂活二日禪、咖啡禪，體驗都很好，在活動之後也加入了21天永續自覺營，但我發現要持續每天禪修真是挺困難的，因為要上班，還有很多事情，真的好累，偷懶個一天、兩天之後，再來就中斷了（笑）。
我對斷食一直滿有興趣，周遭同事們也有斷食的經驗，因為女生愛漂亮嘛，她們會自己斷食，但她們斷食的方式我覺得可能不是很健康，所以不敢貿然學習她們的方式；這次有這個機會，我就來體驗看看。
我實在是不太精進，這兩天幾乎都在打瞌睡，但我覺得這裡的斷食禪修非常好，以後我會介紹給同事、朋友們，是很健康的斷食方式，又可以禪修，值得推薦！
—2025.07.06斷食二日禪 學員仕楓分享
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