而立之年的生日禮物

這次禪七，是我送給自己的30歲生日禮物（眾鼓掌），讓自己有七天的時間靜修、精進。

雖然之前我參加過幾次二日禪，但對於禪七一直有些擔心、害怕，這次我是克服了自己的種種顧慮，鼓起勇氣跟主管請假、請同事代理工作，報名參加這次禪七。

我自己覺得，30歲是一個分水嶺。30歲之前，我可能有很多執著，不管在工作、學習或人際關係方面，也會想要到許多不同的地方去看看；30歲之後，我更想往內好好看自己，希望能找到真正穩定的力量，而不是隨著隨著外境和種種情緒不斷波動。

這七天我覺得很幸運，體驗到截然不同的氣候與景致︰前幾天天氣很好，我看到了風光明媚的山海美景；之後幾天受颱風影響，看到的是雲霧縹緲、風雨交加。在山上這非常舒適的環境裡，每天的餐點也非常美味，在法師諄諄教導下練習坐禪、行禪……過程中，讓我愈來愈往內看到自己，聽到自己內在的一些聲音，那些聲音是真的嗎？……

我期許自己是一個散發正能量的人。希望我能夠把「覺知」帶回下山後的生活裡。我也相信，要先把自己照顧好，才能把美善的能量擴及到周圍的人。

因為我報名這次禪七，我的同事了解之後，也報名了11月的二日禪，我覺得很開心，這是一顆很棒的種子，一種美善的循環。

—2025.07.20 初階禪七 學員彩萱分享