找回自己，找回快樂

我來自高雄，十年前我就皈依心道師父了，我先生是里長，我是里長太太，我們那個里在高雄是最大的，有四萬六千多人，目前人口數還在增長中，所以當這一里的里長是很艱鉅的任務。幾年前我先生罹患口腔癌第四期，心裡不免恐慌，於是我建議他來山上打禪七，他也真的來了。

回去之後我問他學了什麼？他說︰「聽沒有。」（眾笑）我問︰「什麼叫『聽沒有』？」「就『聽沒有』啊……」

因為先生罹癌，我自然而然分擔了很多他的工作，加上家庭、自家公司的事情……我每天有接不完的電話，服務不完的里民，要跟公部門溝通，還有小孩的事情，我忙得完全沒有自己休息的時間，全年無休，24小時服務。

這樣的生活，讓我忙得失去了自己。我跟先生說︰我不想再接電話，我不想再講話了，我想休息，我想找回自己！所以我報名了這次禪七。

前兩天我全身都痛，肩膀痛、膝蓋痛，去森林禪修要走路、爬一點坡，回來我痛不欲生，讓我心裡很恐慌，謝謝法師的開示，跟我說︰「因為你太在意、太想要把這件事做好，所以身體才會痛。」我就調整心態，之後再去森林禪修，深呼吸，全身放鬆……果然奇蹟出現，膝蓋不痛了！

我把這份領悟也用到行禪上，愈走愈開心，全身舒暢起來；慢慢地，我的嘴角不自覺地上揚，開始微笑，很奇妙地心無罣礙，很開心……

我真的很高興，我找到了！那種釋放、快樂的感覺。

—2025.07.20 初階禪七 學員榆臻分享

寶本法師︰走路重不重要？走路也能開悟哦！阿難尊者就是在行禪的時候開悟的。