一切都是那麼好
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/11/25
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以前我從來不覺得自己會和禪修有關係，而且我的腿曾經受過傷，盤腿絕對是個大問題，所以一直覺得不可能，但因緣來了，我竟然也來到靈鷲山打禪七。
禪修要收手機、禁語，我覺得都非常好，而且也不強制盤腿，可以掛腿坐，我不像其他同修有那麼多心理負擔，從一開始我就愉快地決定要掛腿坐。我掛腿坐了七天，心無罣礙，也沒有腿痛腿麻的問題，我覺得真好。
吃飯禪讓我學習到很多，原來吃飯也可以提起覺知、練習覺知，我覺得真好；原來行禪、走路也有方法，我覺得好好哦；天氣好的時候，有時我們會去森林禪修，哇，太美了；下雨的時候在禪堂裡，又是不同的氛圍和感受，我覺得都很棒。
還有讓我很高興的一點是︰這七天禪修，我都沒有睡著。一切的一切，都讓我覺得很愉快、很美好，每一個人都很棒，所以每一次禪坐的時候，我都是帶著微笑……這真是沒想到！以前我以為禪修是很嚴肅的事情，但我聽到心道師父的開示中說了一句話︰「禪修要開開心心。」所以每一次禪坐時，我都提醒自己要歡喜，事實也證明，禪坐可以是很開心的。
—2025.07.20 初階禪七 學員分享
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