腿痛了，不理它

我覺得靈鷲山的禪關真好，中午還有午休（小養息）的時間，這是我在其他道場沒有遇到過的，我覺得非常非常好，因為就如法師所說的︰睡好、吃好，就可以好好用功。所以我這次來真的覺得非常舒服。

心道師父的聲音很有攝受力，而且你會聽到很慈悲的感覺，很容易讓人攝心。聽著師父的引導音檔，會帶領我們專注；專注的時候，你就容易觀到念頭。

在聆聽寂靜的部分，因為我學習平安禪法還不很久，剛開始我在摸索，後來我的感受是︰只要觀到念頭——我知道，我清楚了，念頭就不見了。念頭不見了，那就是沒有。一切都是沒有，一切都是虛妄的。

這次禪修，我覺得自己並沒有表現得很好，但我覺得對佛法生起了更大的信心，也更有力量了，這是我覺得一個非常好的收穫。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員分享

很慚愧，因為平常太忙，沒有常常打坐，其實真的要天天坐，十分鐘、二十分鐘都好，而且最好在固定的時間坐。如果能持之以恆，我敢肯定，一定會得到很大很大的收穫。

因為沒有每天坐，所以我的腿功不行，那腿痛了怎麼辦？我個人的體驗就是︰腳痛了，不理它。這次精進禪，只要我覺得腿痛了，我就會進入第三、第四步驟，開始專注。我發現每一次都很有效，肯定腿就不會痛了。

我覺得心道師父的禪法最重要的是安定。如果你在日常生活當中是保持一個安定的心情，無論你在做任何事或遇到任何事情，都可以不慌亂的話，那你很容易就可以由「定」生「慧」；有了智慧，就可以把事情處理得很圓滿。我覺得這是修行很重要的一點——讓禪修與生活連結，融合入生活中，變成生活禪。這是我們學佛真正的目的。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員春丰分享