慢，才是快

雖然我沒有每天坐禪，但是我都會去打禪七，因為我發現，有學禪修的人，跟沒有學禪修的人，相處起來是完全不一樣的感覺。

有學禪修的人，你可以感覺到他的核心是寧靜的，沒有的就是混亂了；對於沒有學禪修的人，當他們覺得過得很不好、你想要幫助他們，他們也沒有辦法真的聽進去，或者他們就是在原有的混亂中再加上另一個混亂，然後一直混亂下去。所以我就覺得禪修很好、很重要，讓你能夠找到內心寧靜的力量。

2026年，我希望可以把禪修帶給我的利益分享給身邊的人。

這兩天，我體驗到了慢、沉穩。我是一個急性子，但是漸漸地我發現︰其實，慢才是快。因為思考得夠周全以後去做的每個決定，才是真正對的、有效率的。

兩天很快就過了，就像法師說的︰每一個當下，馬上就成了過去。下山之後，我們就好像又回到了程式裡，又要繁忙地工作，面對小孩、配偶、工作……每天都有不同的煩惱；但我學到了很簡單的一件事情，就是︰睡覺的時候，就好好睡覺。吃飯的時候，就好好吃飯。走路的時候，就好好走路……而不是做一件事、心裡在想另一件事，沒辦法穩定下來、去享受當下。

因為某些緣故，來參加活動前我的心情不太好，很煩惱、擔心；上山之後，覺得很平靜，心靜下來了，對於原本讓我煩惱的事情也可以轉念了，現在再看，不但不煩惱，還看到好的一面，真奇妙！

—2026.01.01點亮心光．迎新年 禪友分享