修行是針對自己。只管自己修得好不好。自己的生死自己了，跟別人沒關係，所以不必跟別人比。你念經念幾部？重點不在你念幾部、別人念幾部，
我們的六根（眼耳鼻舌身意），就是我們的「知道」。在生活當中，不貪住，對於自己喜歡的、不喜歡的，看得順眼、看不順眼的都不貪著。一個東西，你要，還是不要？
跟著師父學習禪修已近20年，很感恩師父，如果不是遇到師父，沒有機會聽到這樣的法；如果不是實修成就的老師，是無法如此翔實陳述修行的體證。每每想起師父修行、傳法的歷程、我都覺得不可思議，
學習禪修以來，我說不上很認真，沒有天天打坐，但我會在各種不同的地方、情境下打坐。有一次坐朋友的車，我就在車上打坐，車外是車水馬龍，很吵鬧；
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。