看到「最真的東西」

我是個目標導向的人，一直以來我唯一的指標就是「看結果」。我身邊有很多學靈性的朋友，為什麼我會選擇到靈鷲山打禪七？最重要的是我看到了心道師父修行的結果。

第一次上山時，我就在喫茶趣買了好多本心道師父的書，包括師父的傳記《靈鷲山外山》；當我看到師父早年到墳場打坐的經歷，我感到震撼，這真的不是一般人能做到的。

我也參加過內觀，因為我知道，真的要修行的話，不能只是看書，學習知識、概念，而是要透過自己真實的驗證、體悟，才能在不同的維度上真正地了解。

學習禪修以來，我說不上很認真，沒有天天打坐，但我會在各種不同的地方、情境下打坐。有一次坐朋友的車，我就在車上打坐，車外是車水馬龍，很吵鬧；打坐時會有很多念頭一直流動，突然間我感覺到自己走出去、到了外面的環境裡……那一剎那我懂了法師所說的「抓取」的意思。如果我只是靜靜地旁觀、任它來來去去，我不會知道什麼叫抓取。

我看過不少大師、高僧的書，看他們是如何透過內觀而成道的，很多大師都說︰其實真正的真相就在你心內。你本來就有，根本不需要去外面找。我一直在反覆思考這件事，因為這是我所沒有過的體驗。

這次精進禪的禪修過程中，在「聽」的時候，我一直進不去，我甚至有點生氣，為什麼就是進不去？後來我發現，我充滿了念頭、想要的欲望等等……讓我無法進入最寂靜裡面。我突然間看到︰我的生命，就是被各種各樣的念頭、情緒所覆蓋。我的念頭一直嘰嘰喳喳在講話，根本沒有一刻真正的安靜——那一剎那，我懂了什麼叫「被念頭覆蓋」。

我決心一定要看到最真的東西。終於有一支香，我的念頭很少，體會到被寂靜之海包圍著的感覺——這輩子，從來沒有如此安靜地和自己相處。

—2025.04.06 精進禪廿一•三七解關 學員欣容分享