煩擾的城市生活讓人透不過氣，我發現我自己在路上哪怕念念經、持持咒，速度跟心跳一樣會不知不覺地變快。

每次來到靈鷲山的時候，我的心很自然的慢下來，心情也平靜了。你可以說是因為空氣好的關係，或是山上的景色實在太美了，也許是這地方神聖的氣場和種種原因帶來的效果。這次來到，有機會體驗禪修，雖然只是短短20多分鐘，也足夠讓我帶著猶如清風般的心情和感覺離開。

我覺得禪修這個概念對繁忙都市人來說，”可能有點可怕。我也不例外。當我們習慣了生活的節奏，任何需要我們拋下”這慣性的速度，突然慢下來，被逼面對自己內心，都會帶來無名的恐懼。嚴重的話，連睡眠都會恐懼，所以寧願強逼自己累到極點才去休息，所以會失眠，等。

但這個恐懼其實很虛，有如在霧霾裡習慣壞空氣而害怕新鮮空氣一樣。當我進入禪堂，靜下來坐一坐，恐懼就沒有了。整個過程有清楚的指令在耳邊帶著我一步一步的放下了思想，忘記但同時又更密切地跟身體合一，靈魂好像離開一切煩擾事物，天和地變得簡單了。二十分鐘，二十年、二十秒，在那一刻完全沒有什麼分別，只不過是一個概念。

這個往內發展的沉澱，在平常生活當中比較困難抓得住。自己常常需要很刻意地提醒自己佛在心裡，佛就在這裡。在禪修的體驗過程中，並沒有這個需要。佛自然由心生。而一切變得那麼的輕，也是一個可貴的感受！

在靈鷲山禪修的體驗，可說一個打碎之前提到的無明的恐懼之最好方法。禪修從沒有這麼容易過！

20190608靈鷲山禪坐一支香

編按：許愿(Clarence Hui)，香港著名製作人/明星導師，幫助藝人提升和打造在舞臺上和鏡頭前的專業形象。

學生包括： 林憶蓮、張學友、郭富城、葉德嫻、陳小春、何韻詩、鄧紫棋……許願是一位元資深音樂人和作曲家，製作音樂專輯30多張，一半以上超白金銷量，超八十首上榜歌曲，冠軍歌曲更占二十八首之多，包括：《愛上一個不回家的人》、《今生今世》、《傾斜》、《願》、《追》等。

許願參與制作35 部電影，合作過的藝人和導演有成龍、周星馳、張國榮、陳可辛、劉偉強等。聯合監製的電影有外語片《A Man Like Me》和由他創作故事的《金枝玉葉》。他還是一位品牌代言顧問，合作過的名牌和藝人分別包括善存、 尊尼獲加和康宏理財，以及周慧敏，文章， 馬伊琍…等。作為一位真正跨媒體創作人， 他更是一位形象師、演員和演唱會、大型項目監製或藝術總監。