利用轉職之間的短暫空檔上山參加進階斷食禪三的曾柏翔，在解關時分享︰這次最深切的感受，就是「讓心回家」。

「聽寂靜」提升工作效率與耐挫力
曾師兄五年前因父親生病而與靈鷲山結緣，並開始學習平安禪，「我覺得心道師父這個禪法非常好，就漸漸深入下去。」從事網路資訊業的曾師兄，工作繁忙、壓力大、節奏快，此外上進的他還同時在研修高階在職專班，他也坦言，自己是一個「凡事習慣做計畫、有清楚目標的人」，在這樣高壓的生活下，「更需要一種平穩和支持的力量。」他說︰「禪修真的給我很大的幫助。」

剛開始還懞懞懂懂，自從三年前養成每天禪修的習慣後，「愈來愈了解心道師父所說的『聽沒有』……我的體悟是，其實就是專注在當下。練習久了，身體的覺知能力和聽的能力會變強，譬如說在很吵雜的環境裡，都能夠不太受外界干擾、專注地做自己的事。」

曾師兄說，自從學習平安禪以來，慢慢地把平安禪四步驟運用在生活中，真的獲益良多，尤其是在工作上，「時時的『聽寂靜』，讓我的工作效率愈來愈提升，耐挫力也提高了，以前一件不如意的事可能會讓我難過一個月，現在可能只難受一個晚上，第二天醒來又是美好的一天。」

雖然深知禪修的好，但因工作忙碌，已有一年半沒上山禪修；這次趁著轉職空檔再度上山打禪，「以往上山打禪都會給自己設定一個目標、希望達到什麼樣的收穫或突破，但未必如自己所願；這次沒有設定任何目標，就是放鬆、專注在當下，結果反而有意外收穫。」曾師兄說，第二天晚上經過文化走廊時看到一句話︰「等待，永遠是最美麗的聲音」——他若有所悟、十分欣喜，這不就是自己這次上山打禪所要追尋的嗎！

共同締造「善的循環」
「這次禪修，讓我把一直高速運轉的節奏放緩下來。一直以來，我對自己的人生做了很多規畫，很努力去達成，但太過於積極去追求某些事物也不一定對；很多時候，自己設定的目標往往是『自以為』，而不是好好地傾聽自己內在的聲音。我想，與其總是自以為地做規畫、設定很多目標，不如等待，專注在當下……得到的答案也許會是自己意想不到的，甚至可能更好。」

曾師兄說，這次打禪的體驗很棒，學習到很多，「我覺得自己真是很有福報，除了前天晚上戶外禪的聽海、觀海，今天還經歷到一直以來夢寐以求的森林大禪堂的戶外禪！以前只看過照片，心嚮往之，猜想是不是要參加禪七才有這樣的課程（由於多年來的忙碌工作，曾師兄一直沒有機緣打禪七，最多只有禪三，禪七是他夢寐以求的）？沒想到這次竟然讓我經歷到了！」

解關分享時他特別感謝護關的法工菩薩和榨蔬菜汁的菩薩們，「我自己也做過法工、榨過蔬菜汁，知道法工菩薩們是多麼用心，尤其是榨蔬菜汁的每一道步驟是怎樣的嚴謹、沒有一點馬虎。正因為曾經親歷、深深了解，這次又回來做禪修學員，對這一切心中有很深的感動、感恩。」

原來之前幾次上山打禪當學員，法工們的用心與奉獻他都看在眼裡、感受在心裡，去年（2018）初曾師兄剛好有些零碎的空檔，便幾次上山擔任法工，也去榨汁組幫忙，「不同的位置、角度，有不同的學習。共同去締造『善的循環』，我覺得非常好。」

打禪＋法工，不但是善的循環，也是完整的禪修體驗……邀請您，一起來。

禪修學員曾柏翔分享