線上一日禪，馬來西亞學員感恩分享課程
圖：sunya 文：馬來西亞信眾
2020/6/1
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謝謝教團今日舉辦的線上一日禪，感受很好，很感恩在疫情期間，不出門就有機會參加一日禪。一整天下來，可以在家上一日禪還有足夠的時間準備午餐，不趕不忙，心情是愉快放鬆的。
隔了好長一段時間才有機會上一整天的禪修，感覺很棒。其實一直以來，坐禪對我來說是件“痛苦的事”但是由於正確的瞭解“禪”的重要性，今天重新複習了行禪和四步驟，身心舒坦很多！
今天從一日禪課程中，更清楚明白禪修的意義。
很喜歡聽師父和法師開示的部分！今天更瞭解該怎麼坐禪，也重新理解甚麼是禪修，以前都認為禪修是放鬆自己的心情，然後坐著慢慢研究自己的心在想什麼，今天一天的禪修課程也有把觀念糾正好，明白禪修就是要專注，什麼都不想，聆聽寂靜。
今天的一日禪，法師仔細地解釋四步驟，讓新禪友更明白四步驟的方法，師父的開示也教我們坐禪要搞懂心是實相無相的，時時觀照本心，把心沈殿下來，最終達到涅槃。
平日我只是坐禪，很少行禪，今天有很多堂行禪的學習，我很享受行禪時步伐放慢的感受，每一步、每一個動作、每一個觸都清清楚楚，因為平時的步伐太快，太匆忙，從來都沒有覺知自己在走路。
很久沒有聽到師父的聲音了，雖然是線上上帶領我們禪修、行禪，卻感覺師父就在我面前，正能量滿滿。
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