我是上海靈鷲志工團的一員，2016年初次學習「平安禪」，心道師父到大陸帶禪三我都是「鐵粉」，再忙也會去參加，不是做志工就是當學員，每次也都收穫豐富。

這次因為新冠肺炎疫情，大陸全民都是在家裡閉關，也讓許多人有機會審視自己的生活和人生。以前工作忙時我總是說︰真想早點退休，就可以去過如法清淨、自利利他的生活。一旦有了很多可以自己支配的時間，我真的做好準備、可以過自在無礙的修行生活了嗎？這兩個多月過下來，我發現，要過得「清閒」是可以的，但說要過「如法清淨、自利利他」的生活，很不容易。

一開始閒下來時，還可以過幾天好好修行的生活，但忙碌的習氣很快又冒頭；雖然每天的功課、禪修如常，但有多少力量呢？只能說還堅持在做（坐）。生活的重心從以前工作上的忙忙碌碌，很快轉到日子上的忙忙碌碌︰每天一日三餐、種種家務……

就在我為這有些放逸的日子而不安時，非常感恩師父、法師慈悲，開辦線上禪關，我得知消息後馬上報名兩週，想找回精進的狀態。

這兩週真是太棒了。第一個是在法門上的收穫。終於有機會好好專注在法門上用功，對於心道師父在法門上的引導也聽得特別透徹，這次真的把四步驟弄明白了！以前都選擇自己熟練的步驟去做。師父也說了，其實四步驟每一步都有深有淺，每一步都是可以幫助我們成就的。在師父引導下，這次四步驟練得特別透，每一步都可以熟練掌握了，坐起來就更加專注、穩定。

其次在聞思上的收穫。在師父開示的熏習下，把念頭搞對了——這也很重要。我之前在別的系統學習，主要修習教理，沒有接觸禪修；一直只是「聞、思」，用力過度，其實心是滿累的，也一直得不到休息和操練，感覺心是空不掉的，反而一直在往裡鑽。

師父的禪法是很直指人心的，雖然是深奧的禪機，但師父的說法特別簡單，很簡單的引導卻很有效︰專注地聽，清楚地聽，我們的心閒閒的，悠哉悠哉的，什麼也不做……慢慢慢慢，真的就放下來。這次的機緣也特別好，很多事情是可以放下，不用操心很多工作上的事。只要按照方法去做，把心調整好，後面的結果真是自然成的——生起非常好的覺受，身心安定而自在。

前兩天聽到師父關於「耳根圓通」的開示，真感覺像撿到了大寶貝！「入流亡所，所入既寂，動靜二相，了然不生……」以前讀這些經句，覺得遙不可及，只能嚮往；但當自己老老實實禪修、安住在法門上時，竟然發現這也是自己能夠感受、體驗到的！也對法門生起無比的信心。

佛法真的是需要自己實修、體證的。所有未經親證的教理，都只是知識。這兩週來，每天能夠透過網路禪修，聽著師父的開示、引導，學到那麼多寶貝，真是太有福氣了！要好好珍惜。剛剛聽法師說，今後線上禪修還會持續，我非常開心，感恩。

廣純法師回應︰「有做，就是會有感受。每個步驟按照師父的引導，如實去實踐，內心就會生起很大的覺受，也逐步會提升，你自己會覺察到自己的進步。當我們如實去做，心就容易靜下來，就會看到自己的妄念和習氣；如實去做時，也會將過去所學的教理串連起來。所謂『聞、思、修』，『解行並重』，知性的學習要輔以身體力行的實踐。禪修就是一種實踐。重要的是下座之後是否還能夠保持時時刻刻的覺察？這份功夫，需要日積月累、每天每天的練習。」