陳師兄和靈鷲山結緣於30年前，「那一年我記得好像是心道師父生日前夕，朋友相邀，我們一起去朝山。」那是他第一次造訪靈鷲山無生道場，也是第一次朝山。事隔多年，當年朝山的細節已不復記憶，「印象最深的是我們穿著海青朝山，跪拜、起身之際常常踩到衣擺，要特別小心。」陳師兄笑說。

當時陳師兄還在忙碌的工作崗位上，雖說自己也說不上是佛教徒，但因為從小常跟著阿媽去寺廟，對佛教並不覺得陌生，而有種親切感；「我們有幾個好朋友，不時會相約一起去參加一些活動。」除了朝山，也參加法會。

禪修成為生活的一部分
那次朝山，結識了熱情招呼他們的中山分會某位師兄，「之後每次心道師父到台北，那位師兄都會通知我們，我們只要有空也都會去見師父。」心道師父的「平安禪」，十幾年前他就開始學習，但平日工作繁忙，「只是有空時才坐一下，並不是很規律地坐。老實說，8、9年前大家提到禪修都有點恐懼……腳會痠、會麻、會痛啊。」但師父一直很強調禪修，於是自2011年退休後比較空閒了，陳師兄每年都會上山打禪一兩次，禪三、禪七都參加過，也不時參加講堂的一日禪；近幾年來教團大力推廣禪修，相關的活動也多了，種種因素與大勢所趨，自然而然地，陳師兄這兩年在禪修這一塊接觸得更多了。

今年年初原本計畫在山上舉辦的21日禪關，陳師兄報名了第二個七，由於疫情改為線上禪修，陳師兄也轉而報名第二、三個七的隨喜眾，之後每週二晚上的線上禪修他也報名參加。那兩週每晚的固定禪修一小時，無形中讓他形成慣性，漸漸養成了每天禪修的習慣，如今每天都會有一、兩個小時的禪修時間。每天花一兩個小時禪修，為什麼要做這樣的投資？「我沒有想到投資什麼的。」陳師兄笑說︰「禪修已經成為生活的一部分，就像吃飯、睡覺，時間到了如果不做，覺得好像怪怪的。」

由於早年和心道師父有一段時間常接近，陳師兄一直記得，「師父一直很鼓勵我們要禪修。」對於師父的話他深信不疑，「你想，師父從青春到現在，幾十年、一輩子都在禪修，也曾苦修過，他把他一生修行的精華告訴我們、教給我們……這麼多年來，他所做的一切我們都看到，從世界宗教博物館到現在的世界和平大學計畫，這麼辛苦這麼累，他做這些是為了自己嗎？有一點說自己是多了不起或多偉大嗎？沒有。他一直跟我們講，這一生他該做的事情，他盡量去做。他是真的為國家、為世界在做一些正面的好事情。」多年情誼，不但有一份深感情在，陳師兄對心道師父的願行也有一種言語無法表達的感佩。

不要怕妄念生起
說到禪修帶來的改變，「我想一定是有的。像我們這種急性子的人，遇到事情常常都很急，也難免衝動；而禪修是練習『讓心回到原點』，師父一直在強調的也是專注、觀照……久而久之，你做事情就不會那麼急，事情來了，不會那麼衝動，比較能冷靜下來做思考。」陳師兄說，在修正自己多年來急躁、衝動的習氣與慣性方面，禪修是有幫助的。

對於實體禪修與線上禪修的異同，陳師兄說︰「實體禪修是團體生活，大家一起共修，那個磁場與共鳴不一樣，你會有感覺；自己在家線上禪修是很方便，但干擾也比較多，心可能不容易安定。」待疫情趨緩、山上實體禪修課程再開辦後，「只要時間能安排好，也會再回山打禪。」

禪修初入門者都必然要經過腳的痠、麻、痛，「這是一個過程，能夠克服的話，就會過了這一關。我是比較不會勉強自己的人，從一開始20分鐘坐起，一步步來，慢慢到可以坐60分鐘。要說打坐腳不會痠痛，應該是騙人的吧？！」陳師兄笑說，他到現在腳還是會痠痛，但沒關係，「用師父教的方法、專注在法門上就好。」

對於妄念、雜念的生起，「一樣專注在法門上︰一旦發現有妄想，馬上回到平安禪四步驟的方法上。」妄想會不斷生起，要不厭其煩地一再一再回到方法上，「這也是一個過程。剛開始禪修，妄想會連續不斷生起，練習久了，妄念生起的次數、頻率都會減少。」陳師兄又笑說︰「要說沒有妄念，應該是不可能……師父也說，不要怕妄念生起，重要的是你要有知覺。」不斷地覺知妄念的生起、回到方法上用功，就像是個似乎一再重複的打怪遊戲，但在持續的用功中，功力自然會逐步加深。