「禪」是什麼？多年前曾聽一位法師說︰「禪，就是單純的心。」聽了似懂非懂。孩子的心是單純的，因為他們的世界很單純；隨著長大成人、進入社會，世界變得愈來愈複雜，又怎麼能保持單純的心？但也明白，就是在複雜的世界裡，保有一顆單純的心更是重要。但要怎麼做到呢？

可能類似的感受（或說需求），許多人都有，所以近年來「禪」幾乎成為一個流行的名詞︰禪修，茶禪、吃飯禪、生活禪、旅行禪、戲禪、音樂禪、睡禪、蘇菲禪……許多活動都可以和「禪」做結合，衍生出不同的意義與內涵。

心不在本位，時時出錯
日前參加靈鷲山的「東北角旅行禪」。對無生道場的山海美景並不陌生，台灣東北角的福隆海灘也是知名景點，禪修結合旅行，會是怎麼樣的體驗？抱著好奇與期待，我上了山。

今年沒有颱風，全台都有缺水情況，山上也缺水，法師宣導的生活事項中有節水這部分︰盡量不洗衣物，用過的水蒐集起來沖馬桶……這沒問題，節約能源早已是社會共識，理所當然。

但，知道，不代表做得到。

第一次上淨房，我記得用門外的回收水沖馬桶。聽到隔壁的人仍習慣性按下馬桶沖水閥，心想︰這人怎麼忘記了？

沒想到，第二次上淨房，我也忘記了，順手就按了沖水閥，出門看見水桶才心裡「啊」的一聲……

就是沒有專注在當下啊。

心不在本位，時時會出錯。陡然間警覺起來，真要好好攝心、用心才行。

由於趕一早的火車上山報到，前一晚睡眠不足，感到疲累；第一天上午法師教授平安禪（坐禪），我強撐精神，一心期待午齋後的休息時間補一下眠，沒想到禪堂的磁場、能量特別好，精神不濟也坐得不錯，感覺到氣血循環、身體微微出汗，放香時明顯感到精神好多了！（次日其他學員分享也有同樣的感受。）心也自然喜悅、輕快了起來。

隨即的午齋，在禪堂裡享用缽飯，在法師輕聲引領下體驗「吃飯禪」︰安靜地用「心」吃飯。相信很多人都很久沒有這樣好好吃一頓飯了！說也奇怪，雖然是簡單的米飯、青菜、豆腐，滋味卻特別好；份量和菜式不是自己可以選擇的，但去除平日依己意（通常必然帶著濃濃的分別心和貪欲）取菜的慣性，這餐缽飯，竟吃得心滿意足，吃出了菜根香。

最高級的旅行團
下午到海邊行腳，親切可愛的法工們為我們準備好了防風防雨又防寒的黑斗篷，法師帶著我們看海、吹風，在美麗的海邊棧道、龍門吊橋、福隆沙灘……留下足跡。法師不時提醒︰「慢慢走。心在哪裡？覺知在哪裡？清清楚楚覺知每一步，每一次腳掌的提起與放下……」一次又一次，眼看要飄走、不知飄到哪裡的心，被拉回來，專注在當下。小歇時，法工們奉上熱騰騰的飲料與小點心……從心而出的真誠，是很容易被感受到的。不禁感歎︰何德何能，法師當導遊，一群修行好的師兄師姐們為我們服務，這是最高級的旅行團啊！

行經龍門露營區，一群年輕人在那裡活動，音樂聲和嘻笑聲散發著青春的歡快。我們這列黑斗篷靜靜前行。短暫的交會，心下感慨︰這就是輪迴啊！誰都曾年輕過，在那個年紀，通常就是那個樣子；而人生不會只停留在某一個季節，每一個人都會走到要向內探索、安住自心的時候。

傍晚時分，一排黑斗篷面向大海靜坐觀心。雖然海風強勁，但我覺得好棒！這是我的第一次，非常喜歡這樣的體驗。最後大家一起淨灘撿垃圾，對地球母親的小小付出、回饋，讓心更踏實而安定。

晚上在開山聖殿前觀星（心）夜話。望向大海，點點漁火隱約可見；鐘聲、鼓聲、梵唄聲……心輕輕的，清清的，沒有太多念頭。

滿滿能量，滿滿幸福感
第二天上午，法師帶我們走訪山上森林秘境。因少有人煙，山上的森林步道保有相當原生態的面貌︰林木蓊鬱、青苔叢生。路上幾次看見了野生動物的排遺。此時走路更要慢，一步一步專心用心，否則就會滑跤。不經意間，美麗的大海出現眼前。林徑中散布著五百羅漢石雕，往往一個轉彎或一抬頭間，與形態各異的羅漢相遇，彼此無話，但心裡靜靜盪漾著說不出的什麼……

不喜歡人多喧嘩的我，總是一個人走在山林裡，第一次和一群人一起走，竟也能安靜無聲——原來，只要去除無謂的言談聲響，人多並不可怕。

來到大行普賢菩薩道場。山林裡，一雙大大的石刻佛足，好莊嚴啊！大家在這裡禪坐片刻，為身心注入滿滿的能量。

回程行經天眼門，法師說起天眼門公案，想起心道師父的話︰「不分別是真，分別是假。」思索良久……在這個充滿分別的世界裡，種種煩惱痛苦也因此而生，如何能回到不分別的初心、真心？感恩佛法的存在，為這娑婆世間始終留存了出離的方法與出口。

下午回到禪堂，大家在芮斯老師深入人心的歌聲引領下，體驗大地吟唱「音樂禪」；之後抄寫《心經》，在莊嚴清雅的禪堂裡，在王心心老師的南管《心經》唱誦樂音中，第一次如此風雅地抄經，再次感到幸福。

在真實生活裡 修行
這兩天旅行禪，深深感受到法師的諄諄引導與愛心，以及法工與工作人員們的真誠關懷、周到服務——這一切，不是物質的交換而來。不敢說這兩天在靈性上有什麼成長，但可以肯定的一點是︰很有幸福感。享受到那麼好的一群人「把最好的給你」的用心安排與真誠心意，衷心感謝！

最大的感悟是︰「知道」和「做到」，真是兩回事。很多道理早已知道，也非常認同，但能否落實在生活裡的每一刻？曾聽聞不止一位師兄姐說過，安坐在蒲團上的自己，和真實生活中的自己，似乎是兩個人；如何把修行的體悟與真實生活融合？這是許多人的困擾。經過這兩天法師的帶領，在吃飯、走路、禪坐、喝茶……等種種生活內容裡的實做實踐，發現︰實際走過、做過，感受和體會才更真切。在實際生活裡練習、印證是必要的，不管之前已經會了多少，再來體驗、學習，都是加分。

「禪」是什麼？多年前一位法師說︰「禪，就是單純的心。」如今我想，單純的心，就是專注在當下、不分別的真心吧！而知道，不代表做得到。這需要不斷練習，把「點」的體悟，日漸延伸成線，乃至成片，最後，時時刻刻，不離真心——這是真解脫、真自在。

持續，向前。