2020年是適合思惟無常的一年。台灣在春季爆發新冠病毒疫情，以強力衛教宣導、嚴格管制出入境、隔離患者等方式阻斷傳播，有效控制疫情，炎夏時，身處台灣的民眾，除了日常防疫，開始能過著往日沒有太大區別的生活，宛若洪水巨浪中的穩固方舟。

時序入秋，全球的每日新增確診數仍不斷攀升。美國在疫情險峻的情況下展開總統大選，截至11月初，已有超過980萬以上的民眾染疫，幾乎每百人就有3個人確診，而全世界的確診病例竟高達4,800萬人以上，死亡人數更飆破122萬人，險峻的急速傳播情勢，改變了千萬個家庭的生活軌跡。

不能與身處異鄉的親友團聚，天氣再好也無法隨意的外出、走動，甚至是被迫與家人就此天人永隔，在病毒的陰霾下，生命是如此的被限制著、捆綁著，能掌握的十分有限，如同螢幕中的悲劇主角，跌宕變化都基於外在際遇，而不可抗拒。

無論是面對美國大選後，全球局勢的不可預知，或是疫情仍未被有效控制的各種拘束與不安感，在在都讓人難以平靜。只是，我們學習了佛法，可以在這樣的時刻自問：「身體的自由度，能等同心識的自在程度嗎？」就算世界上沒有戰爭、沒有流行病毒，每個人的內心仍然可以挑起爭端，在大大小小的事件中對立，產生憤怒、悲傷、絕望的感受。

疫情之下，各大活動都必須延遲或停辦，許多人薪水減少了，甚至失去了工作機會，我們很容易對環境的艱困生起了反抗之心，那是如此直接的影響了自己的生計，然而，在「暇滿人身」的生命裡，活著是何其的幸運，能以人身持修又是何等的福氣！疫情期間少了收入，換個角度來看，人們也多了餘暇，能在這個意外的空閒時光，思惟佛法、思惟持修的方法，也更有餘裕能讀誦經典、上座靜心。

「心和平，世界就和平。」心道法師時常提醒我們。事實上，環境越是困頓、思緒越是混亂，就越是覺觀自我、平靜自我的最佳時機。

難得的年假想出國，卻不能稱心如意，國內各大景點都是人潮或處處管制，舉步難行，這時可以挑戰自己與家人，嘗試用其他方法維繫家庭關係或散散心；收入大幅減少、阮囊羞澀的時期，也正是檢視過去消費習慣，調整預算分配的好時機；不能到道場與師兄弟姊妹共修，也可以考慮整理家中堆放雜物的空間，不僅居家環境變得清爽舒適，也得到了一個能日日禪修、讀誦功課的好位置。

流行疫情終會有得到控制或結束的時刻，生命的來去亦如是，但無論外在環境如何動盪，我們有限的生命仍需要自己更大的關注，平靜自己、持續修持，來回饋與感謝這有暇的人身。

停下來，傾聽內心的聲音，保持耐心地，觀看來來去去的念頭與起伏不定的情緒，看看在自己外境變化時，會如何感受、如何做出反應，這個「止」與「觀」的能力，能幫助我們的心識變得開闊與自由，能讓我們在混沌的環境中回到和平，若有來世，也當易於尋回過往持修的基礎，活出更寬廣的慈悲之心。