2020年靈鷲山最後一場禪關——精進二日禪於11月15日圓滿。解關茶會上，學員們喝茶、吃餅，妙如法師給大家講述「趙州茶、雲門餅」的典故，「喝茶時，有沒有看到活的東西？誰在喝茶？……停歇心的造作、分別、妄想、執著，回到當下的這一份清楚明白。如果當下能領悟自心、契入本心，我們喝的這杯就是『趙州茶』。」

點亮自己同時照亮別人
禪關圓滿，護關的法工菩薩們臉上也浮現笑容，與大家做分享︰
岳璋師兄︰「去過許多道場、禪堂，靈鷲山是讓我最能夠有所體悟的，不知道是環境的緣故，還是人（山上法師、師兄姐們）的緣故？到山上打禪、護關，其實也是為了重新認識自己。」

帶著10歲小外孫女一起來當法工的歐玶師姐︰「之前參加東北角旅行禪，認識了這個很棒的地方，也對親切優雅的法工們印象深刻；這次有機會，我也來當法工，感覺很充實，學習很多。小外孫女這次也跟我一起上山當法工，她跟我說，下次還想來！」

志明師兄︰「和許多人一樣，一開始我也是被山上美麗的景色所吸引，一來再來；但漸漸會自問︰每次來只是來看風景、和法師聊聊天嗎？我期許自己每次下山後，能帶給周邊的親友正向的法喜。上山做志工、法工，其實會遇到的問題和在山下的差不多，但這裡是個很好的學習環境，法師會給予很好的啓發，師兄姐們也都是很棒的同修。期待下次與各位再見。」

淑玲師姐︰「好幾次看到禪關中的各位，覺得好美啊！很莊嚴，就像一尊尊未來佛。能為各位服務，很歡喜。心道師父說過一句話︰『生命服務生命』，我的感受很深。之前我一直從事服務業，上山做法工也是服務，但很不一樣；還沒有信仰前，年紀輕也不太懂，為了一份薪水而去做的服務，和歡喜上山做法工的服務，心態完全不同，收穫也完全不同。剛開始做志工比較無知，好像有種優越感，現在體悟到︰做志工，受益的是自己，所以要感恩大家給我這樣的機會。藉由承擔，生命得以成長；藉由布施，生命得到提升。常常也會被法工伙伴們感動，這真是一個很棒的團隊。」

麗娟師姐︰「幫助別人成長、成就他人，是當法工最大的快樂。雖然擔任法工多年，但每次禪關都不一樣，會有不同的狀況、不同的學習。這次我體驗到︰有些自己理所當然以為『學員們都知道』的事，其實不一定都知道。非常歡迎大家加入法工行列，自我精進加上付出服務，點亮自己同時照亮別人，福慧雙修是最棒的！」

老老實實按照方法不斷練習
2020年由於新冠肺炎疫情，有大半年時間山上實體禪關取消，10月重啓後，有好幾位學員一個月內從東北角旅行禪、樂活二日禪到精進二日禪「連三禪」，翠鄉就是其中之一，她分享說︰「打坐時有很多念頭生起，我彷彿看到一幅畫面︰一隻猴子在樹上不停盪來盪去……心裡會發慌，念頭洶湧不止，怎麼辦？後來發現自己太緊張了，一再提醒自己︰放鬆，放鬆。放鬆之後，那些念頭就像海浪潮起潮落，漸漸緩和下來。原本對禪修懵懵懂懂，經過這三次密集學習，對於平安禪四步驟愈來愈熟悉，我想最重要的還是要回歸到生活中的不斷練習，持續內心的安定力量。感謝法師們的指導，在我生命最迷茫的時候遇見了靈鷲山，很神奇……謝謝。」

學員慶介︰「我來自屏東，之前沒有禪修經驗，因為覺得心靜不下來，在朋友推薦下，這一個月我連續參加了東北角旅行禪、樂活二日禪和精進二日禪，確實感受到心靜下來了。感想是︰也許很多東西我還不理解，但只要老老實實照著方法一遍一遍做，會突然有一刻靈光一現︰懂了，會了！」

學員子綾︰「我是個思考很多、想很多的人。兩週前參加了樂活二日禪，回家後每天都有禪坐；這次的精進二日禪，我卻發現自己沒有體驗，只是一片寧靜……後來發現，『沒有體驗』這個聲音不是發自我的內心，而是來自大腦。是我自己先預設了『應該會有不一樣的體驗，才是進步』。其實沒有所謂的應該不應該，沒有感受，也是一種感受。我已經在當下了，大腦卻還在懷疑︰我在哪裡？當念頭一起，就會引發更多念頭。我學習到︰不要批判自己，接受自己所有的狀態，就讓一切順著流走。」

學員建隆︰「平安功法我很受用，之前腰會痠，做平安功法腰就不痠了。兩週前來參加樂活二日禪，美味的麪線和好吃的包子我都只吃了兩口，原本打算這次要好好補回來，沒想到這次沒有麪線也沒有包子，好失望。昨晚的知見課〈認識自己的心〉，我覺得法師是講給我聽的，告訴我︰該放下了……」（眾笑）

學員美秀︰「我的雜念很多，有時禪修會感受到平靜，但我覺得，這份平靜自在不該只發生在我坐在蒲團上、狀態好時，回到生活裡又是雜念紛飛。我一直在尋找一個方式，讓我能在打坐、靜心、生活、工作……裡，心是相通的、合一的，而不是分別的、被拉扯的。這次禪修，我感受到了平靜、自在，也反省到自己的意圖和功利心。」

學員雅芝︰「去年參加了斷食二日禪後，回家後常練習禪坐，但還是很多攀緣心；我一直想再上山打禪，但今年疫情原因，前大半年都沒有實體禪修。我真的覺得要回山再修了！這次二日禪，我感覺到心回家了，很安住，禪坐特別得力，很神奇的一坐40、60分鐘。正如法師所說︰覺知，觀察自己當下所有的感受……期許自己能把這樣的狀態延續到山下的生活裡，有機會再回山精進自己，也要做法工，回饋、服務大家。」

讓真心如實呈現
廣純法師開示︰「很高興大家這次有很好的體驗。禪修時的感受，不要去分辨好還是不好，有好也有壞，有壞也有好，它的發生是起起伏伏的。不管是好的、不好的，都不必在意，不要在這上面用心，重要的是方法要不斷地重複練習。」

「我們無法改變外在的發生，譬如希望天不要下雨，希望某個人脾氣不要那麼壞……這些外在事物很難隨順我們的意思。怎麼辦？只有調心。生活總是有苦有樂，如何始終保持一顆真心？這才是重要的。」

「好幾位學員提到雜念很多。我們的念頭常常如瀑流，驚濤駭浪，但這些其實都是很好的發生，因為你發現了。很多人無法發現自己的念頭如瀑流，他意識不到，但現在你發現了，這是進步，是好事情，所以不要沮喪，不要批評自己。不管是好念頭或壞念頭生起，我們都接受，只要覺知當下就好；妄念來了，不必緊張，我們只要『不隨』——不跟隨它繼續無休無止地往下編劇，不要，只要靜靜看著它，它會自生自滅。不隨念走，就能開啓『覺』，一再練習，久而久之，心如明鏡，漸漸就沒有念頭。當然，沒有妄念時也無需懷疑，沒有了就是沒有了，我們就是在沒有的那個當下。」

「學佛不是冷酷無情，不是一坐兩、三小時如如不動的外相。學佛是很自在的，是不被外境影響、內心的如如不動。不必跟別人比打坐的時間長短，重要的是能否安住在當下這顆心。《六祖壇經》云︰『外離相為禪，內不亂為定』。遠離外在一切表象、一切攀緣，是禪；內心不亂，是定。」

「我們都希望心靈能夠寧靜安定、自由自在，這不是別人給的，一定是自己給自己的。想要有幾分寧靜，就要花多少時間去用功，不花時間是沒有的。所以每天要禪坐，每天要花一些時間和自己在一起，守護自己的真心，否則這份寧靜美好的感覺，今天各位下山後，明天大概就消失了。」

「禪修，最重要的是學習放下，不要去抓。會煩惱都是因為抓。抓就執著，不抓就放下。放下過去的種種，放下對未來的期望，對當下的這個心也要放下，安住於無所求、無所得，安住於當下的覺知，讓真心如實地呈現。」