學員：相較之下，在山上禪修時坐得比較安定，請問是坐的方法有甚麼問題嗎？
廣純法師：因為共修的力量還是比較大，個人的力量會比較薄弱一點，方法的熟悉度還不夠，比較沒有辦法沉靜，就是要把方法多練習，星期二晚上八點及星期五上午十點，有線上共修，也可以參加線上每日坐香，依著師父的九分鐘禪引導練習。如果口訣不熟悉的話，做起來就比較沒有辦法那麼熟練，所以上網跟著師父的引導做，聽師父的開示，能夠依照著方法做會比較好一點。

學員：請問坐的時間是否要長一點？
廣純法師：坐的時間長短沒有關係，比如上午坐了20分鐘，下午如果有時間再坐9分鐘，沉靜下來，晚上再坐9分鐘，其實最重要不是時間要長，而是有沒有達到坐的效果，效果比較重要。我們打坐的時候，如果有照著方法，心會產生一個安定力，這個安定力會讓我們不斷在生活中保持，所以最重要是能夠專注、清楚、覺知，剛開始我們可以反覆練習，等到方法慢慢熟練之後，再把時間加長。

寶本法師：廣純法師提醒我們要專注，時間的長短不是最重要的，在那短短的時間裡，萬緣放下，專注在方法上，也先放下得失心，畢竟來山上兩天三天，的確是一個比較密集性的沉澱，密集性沉澱的效果，當然會比每天短短一段時間的效果更好，因為我們每天在家裏要生活還要工作，不可能一天花這麼多時間去坐，但是短短的時間還是有用的，持續每天不間斷的練習，當方法越來越熟練之後，心的穩定度就會變成一種習慣了，這需要時間的累積。(PS.2020年禪修學員21日自覺營線上結訓提問分享)