生命的消逝是這麼突然，即使正值事業衝刺階段的大好年華，仍無法抵擋未來的不可知，那麼，我們能為易逝的生命以及自己做什麼呢？

「活在當下」這四個字，彷彿偈言一般的被熟知、被廣用，但是，當我們關注於年輕生命死亡原因的同時，我們是否正在為未來的不可知而試圖做預防，沒有真正正視當下的一切呢？

「現代生活禪就是活在當下，不要活在過去的陰影裡，也不要活在未來不可捉摸的冀望裡面。」心道法師如是地說。新聞播出的種種，是世界的曾經，是當下的借鏡，也包含未來預測的可能性，是知識，卻不是我們生命的掌舵者，我們關心世界的同時，不能遺忘還有一個活在當下的自己，一個真實需要被關注的生命體，他可以因為對過去失望而憂愁沮喪，也可以在認知過往經驗的同時，不被自己和他人的記憶所縛，真實的體驗當下的一切，對未來保持開放的心念。

我們是如何活在過去呢？或許你曾經聽聞某位男性長者宣揚軍中事蹟，數落現在的年輕人太過安逸軟弱；也可能有女性長輩無意識承接了傳統的家庭觀念，要求媳婦不可以回娘家，一切財物都必須在夫家的掌握之中；又或是公司的高階主管，在週會時，歌頌幾位元老是如何打下現在的江山，忽視經濟局勢已在數十年間物換星移，一意孤行的覺得現在的員工就是不夠努力，所以沒有功績。

未知的未來，坦然面對不是一般人能輕易做到的，倘若能直視恐懼，也能夠讓當下的自己放鬆一些。如果擔心在家中滑倒，潮濕的地方設置扶手或止滑墊、止滑磚，就能讓年長的家人有更安全的空間；怕年幼的孩子未來賺錢不易，可以提早針對財務管理方面進行深度教育，也同時購買足額的意外險，減輕孩子的負擔；伴侶關係總是充滿不安全感，就告訴自己一切盡心，不可控的部份就當作是修練，讓自己學習放下的功夫。

過去和未來對自身的影響，在禪修時更容易看見。當一切靜謐，我們在靜心中和自己對話，若紛亂的念頭持續湧現，只要足夠寧定，會看懂這些浮現的思緒，不外乎是從過去而來，它在當下已不存在，是因為我們的執取，才讓念頭得到了影響我們的力量；對未來的抗拒與冀望，也總在靜心時與我們打招呼，提醒我們要注意什麼、要完成什麼，甚至連工序、步驟都忍不住在靜心時仔細籌劃，瞬間把自己從寧定的狀態中拉到下座後的戰場上，失了當下的安寧。

過去的陰影、未來的冀望，它們是我們生活的一部分，卻不是活出生命輕柔的關鍵，學著與這些念頭共處，學著如是的觀照它們，但不為它們所用，就能夠在難以預料的有限生命中，找到一塊舒適的休憩之處，那麼，再大的新聞都無法撼動自己內在的寧靜，再深沉的苦痛，也不會讓自己失去自性的光明，再巨大的失去，都能讓自己懷抱著慈悲，感謝生命。