2021年第一場禪關——樂活二日禪於1月10日下午解關。時值寒流來襲、陰雨連綿的冬日，這兩天禪關卻難得天公作美，學員們得以體驗戶外禪修、森林大禪堂的殊勝洗禮，非常幸運。

解關茶會後，照例要「討包子錢」（成辦一場禪關不易，需要諸多人力、物力的投入；禪關結束，禪修者要分享禪修所得的體悟，供養十方）。

終於學會「好好吃飯」
學員承欣分享︰「學習禪修兩年來，無名怒火生起的機率降低了。禪修確實會讓心變得寧靜，讓我學會觀照自己的內心，在工作上、人際互動上的表現也更好。」

學員思宏︰「原來吃飯的滋味是那麼甘甜！以後我會好好吃飯，認真咀嚼、感受每一口飯菜的滋味。這次禪修也讓我找回和自己的妄念、欲望相處的方式，原來它們會生起、也會滅去，只要看著它就好，不要跟著它跑，它自然會結束。」

學員苡瑄︰「我是透過10歲的女兒而與靈鷲山結緣。這次禪修學到了好好吃飯，常常我都是一邊吃飯、一邊看電腦報表，這兩天的吃飯禪、《謝飯歌》讓我很觸動……到這個年紀，終於學會『好好吃飯』。」

學員竹君︰「愛地球的影片讓我感觸特別深；之前隱然知道葷食對動物、對地球環境的傷害，但沒有深思，覺得︰吃一塊肉也不會怎樣吧？回去後除了禪修，我也會選擇吃素。」

學員俊麟︰「以前覺得『禪』很神秘，這次禪修，讓我從生活中去體會『禪』。沒想到最讓我感到困難的竟然是走路（行禪）！天天走路，但怎麼去體驗腳尖的觸感？我完全不會，走得很不好。這需要經常練習，進入那個放鬆、專注、覺知清楚的狀態。」

學員明麗︰「我在宜蘭南澳從事自然農法耕作和教育工作，去年非常忙碌，而今年的春耕即將要開始，需要充沛的能量，所以我來參加樂活二日禪，充電。抄《心經》時，照著大師的書法字跡抄寫，讓很不會寫書法的我很安心，感覺好像大師在牽著我的手一筆一劃寫；地球的未來與我們盤中的食物息息相關，所有的一切都是大自然的恩賜，『再厲害的農夫，身上都長不出一顆稻穀』。」

做法工，讓心更柔軟
每一次禪關都少不了在背後默默護持的法工，他們也是禪關的一部分。法工靜宜師姐分享︰「和各位一樣，我也曾經是禪修學員。學習禪修以來，自覺一直坐得不好，但還是每天乖乖坐，為什麼？自己也想不透。我是一名護士，上週發生了一件事，是我的同事與病患家屬之間的衝突。我們自問在工作上是盡心盡力，但有人為了一己的私心、利益，讓我們受到惡劣、不公平的對待。當時我很失望，人怎麼可以這麼壞？感到很灰心。四弘誓願說『眾生無邊誓願度』，我想，眾生是那麼自私、貪心，怎麼度得了？怎麼會發這種願？當時我對佛法產生了懷疑。但次日禪修時，我的想法轉了︰就是因為很難，所以要去做、要努力。我也意識到︰雖然一直坐得不好，但當我遇到困難、關卡時，它對我幫助很大。對於轉化煩惱、讓心靜下來，禪修是很有用的。」

「為什麼來做法工？相信各位也都感受得到，靈鷲山的禪關非常用心，每次禪關都有許多法工菩薩的奉獻，我也想回饋。我覺得做法工的收穫更大，容易親近善知識，常可聽法師說法，這些『法』用在生活上、工作上非常好用。」

法工玉如師姐︰「人們常說『福慧雙修』，比如一張桌子，學員是桌子的這一邊，法工是桌子的那一邊。做法工，讓我的心更柔軟，不會只以一個角度看事情。心道師父說『心和平，世界就和平』，字面上很簡單，但真正理解不容易。我的體悟是︰心柔軟了，就不會去挑剔、有很多意見，心也就和平了。」

跳脫煩惱、離繫縛
廣純法師開示︰「聽大家說了這次的學習和感動，之後呢？重要的是持續下去，否則感動大概只有三天，之後又打回原點。必須有『這件事很重要，我決定去做』的決心和行動，才可能形成改變。涅槃妙心這個寶貝，每個人都有，只是我們被科技、忙碌的生活……綁架了，沒發現這個寶貝，其實它一直都在。種種煩惱、抱怨，是因為沒有靜下心來、如實看到因緣的變化。外在的一切現象會不斷變化，我們內心會不斷生起各種情緒起伏，但有一個是不會動的——要找到那個不動的、不會改變的心。它像一面鏡子，外境和情緒的來去，不會干擾這不動的鏡子。」

「怎麼找到這個不動的心？大家已經學到了方法，回去後要每天練習，應用在生活上，每一個當下的念頭要清清楚楚，把它變成一種習慣、慣性，練習久了，這個不動的真心會不斷顯現。一切事物如流水一般，分分秒秒不斷流過去，是不會停止的，煩惱也是如此。但如果你不放下它，你的心繫縛著它，它就會一直存在於你的內心。如何能夠跳脫、離繫縛？就要透過禪修來不斷強化心的力量，才能夠解脫。」

「心道師父說︰『工作即修行，生活即福田。』工作中和生活中會有很多困難、煩惱，學會方法、不斷練習之後，就隨時可以做轉換的工作，生活就變成可以讓我們種善業的福田︰只要不煩惱、不生氣，就不會造惡業、與人結惡緣。道理說起來很簡單，但做起來不容易，要把這個當做目標，不斷去努力。當你內在的力量愈來愈堅固、強大，才能做自己心的主人、做自己生命的主人。」