在工作及生活上的需要，時常面對形形色色，未必與自己投緣的人；在買賣、簽約等跟利益有關的事件中，往往會見到人性貪婪且不真誠的一面。這一類互動的過程中，我們可能被利用、欺瞞、責難、討好、佔便宜……，而不是處在一個平等互惠、舒適清爽的關係中。

當對方臉部紅氣不喘的一再的說謊，只為了達到他的目的時，容易讓人生起嗔心，惱怒於對方背棄了自己的信任，自己也沒有被善待、被尊重，只是，我們懷抱著道心，依然想真誠待人，不願被負面的情緒和思想所佔滿，甚至被擊倒，那麼，該如何應對這樣的折騰與苦難呢？

心道法師：「能消化日常生活所遇種種問題，就是一個有智慧的人生。」

外在世界，是內在心識的投影與顯化，我們無法進入到對方的內在世界，代替他調伏自心，但我們握有自己內在世界的萬花筒，擁有自己生命的決定權。萬花筒裡要放置什麼元素和材料？這些材料能幻化出什麼樣的美麗圖騰？我們可以決定要在心中留下什麼、放下什麼，也能決定要用什麼視角，去解讀種種困境帶來的挑戰，如果心識可以保持清明，還能看到這些障礙所帶來的禮物。

首先，可以練習跟煩惱保持距離。一旦煩惱生起、嗔心生起，先不隨著起舞或進一步分析、思考，而是回到呼吸與寧靜。思緒紊亂或嗔怒時，容易說錯話、傷人害己，也會不自覺的鑽牛角尖，強化了自己所執的意念，因此，先提醒自己「等一等」，情緒當頭時，提醒自己深吸一口氣，再緩緩地把氣吐出來，把意念放在呼吸，而不是事件或對象上。

離開現場之後，找一個不被打擾的地方，坐下來練習一分禪，時間允許的話，可以把禪修的次數或時長增加，也可以試著在禪修前，交託這個煩惱給與自己相應的佛菩薩，上座之後，慢慢的放下思緒，讓心回到安定的狀態。

接著，可以練習觀看自己所執之事是否為真。下座之後，心回到了平靜的狀態，此時再回顧這個事件與對象，探尋內心的執著，進而找出煩惱的根源。如果被信任的同事背叛了，一般來說，我們會試著換位思考，去理解對方的苦衷，然而，光靠理解仍無法真正放下，我們必須將事件或對象視為對境，覺察自己的執念為何？是什麼執念造就了我的煩惱？

放下所有所執之事，即便那些價值觀是如此的正確，一旦給了執念力量，它就變成了牢籠，捆綁了自己。「做人應該正直誠實，不能背叛他人」、「要完成分內的工作，不能把責任丟給同事」，我們心中會有一股正義之聲，為生活的方方面面下指導棋，一旦不符合，便開始產生抗拒之心，覺得事情該是如何，不該是如何，只是，我們是被這些念頭把持住了？還是說，放下這些念頭，我們更顯得自由呢？

「信任自己內在的佛性」，即使心中沒有那些正確價值，我們依舊活得正直、良善，只要維持寧靜的心，維持在覺知狀態中，我們便不會恣意傷人、不負責任。

其實，我們最大的敵人是內在的執著，試著去觀看它、找出它，不隨之起舞，那麼，不僅煩惱變少了，身邊的人也能感受到這股自在與清爽，來成就更美好的緣份，長此以往，我們也能以一己之力，成就一個更平和的世界。