我知道禪修很好，所以大力推廣、宣傳，還跟心道師父說︰師父，我想推廣企業禪。師父說很好，去推。去年遇到疫情，進展叫停，但我覺得也很好，因為禪就是一種能量，疫情時代更是重要。

去年（2020）10月我上山打過禪七，知道禪七很可怕，想能躲就躲，可是跑不掉，好朋友的相約、督促，法師鼓勵，加上去年禪七後的自覺營我又是小組長，不知不覺養成了每天禪修的習慣……所以這次又硬著頭皮上來了。

為什麼我害怕打禪？我這個人好動，自律神經失調，喜歡上山當志工，但只要過夜，我一定是睡不好，失眠。這次我發現念力的力量，如果一直詛咒自己，肯定不會好。除了睡不好，上山不久我聽到有人咳嗽、擤鼻涕，心想︰我一定會被感染……結果真的，第三天我就感冒了。念力真的很可怕，沒事別亂想。

對於平安禪四步驟，前三步沒什麼問題，就是對第四步聽寂靜，之前我聽到會「抓狂」——怎麼可能寂靜，明明就是有那麼多聲音……之前禪修，法師的講解當下都懂，回家就不懂了，現實環境和山上的環境就是不一樣。所以之前我一直都在做第三個步驟，也是都卡在第三個步驟。這次獨參時法師指點，當下我靈光乍現，有種通了的感覺。之後那支香到放香我都不下座，我想拚了，照法師說的那樣去坐（做）……後來聽朋友說，那次我坐了兩個半小時。

接下來我還是想好好推企業禪，所以要更精進，也讓更多人能夠來接觸、學習禪修。

2021春安居精進禪廿一 學員 楊雅琳