2021年進入尾聲，即便新冠肺炎疫情持續發酵，我們仍對2022年的地球，懷抱著希望。

從未想過「正常」是難能可貴的。如常工作、如常外食、如常旅行、如常聚會……，其中身處險峻環境中的人們，就連「如常活著」也彷彿是一種奢侈——無法與家人相會、面臨親友死別、自家餐廳被迫停業、受薪階級也遭逢失業，全世界不穩定的經濟狀況依舊，即使如此，火災、淹水、熱浪仍不斷襲來——持續面臨眾多挑戰的這一年，全球各地搜尋「How to Heal（如何療癒）」的次數更勝以往，這正是Google年末回顧短片（Year In Search 2021）的題名，上架短短2週，已經超過1億瀏覽次數。

在物質中受苦，渴求療癒
為何「療癒」在2021年顯得如此重要？外在環境變遷與內在精神層次皆是焦點，從「Google年度搜尋排行榜」的字彙可見一斑：
● 「末日狂滑 (doomscrolling) 」，意指在焦慮不安之際，不斷瀏覽社群網站，認為一定會有壞消息。
● 「火災與淹水」成為今年七月全球熱搜關鍵字。
● 「如何保持心理健康」的搜尋次數，比以往都還要多。

災難下必須面臨的種種變換，如果我們不願接受，費盡心思想讓自己回到原本的生活軌道，一旦事與願違，或資源、能力不足以扭轉困局，就陷入了無盡的煩惱。然而，生命的無常是必然，「如果不是找到真理的途徑，來解決生命的兩極化，只會在這世界裡面受苦」，心道法師於去年的禪修閉關開示中，指出了航向真理的道途：「從物質世界回到靈性的世界，物質世界就是貪、瞋、癡、慢、疑，各種的鬥爭、各種的貪著。坐禪的時候，放下每一個念頭、每一個執著，享受靈性的空間跟範圍。」

回到靈性，喚起純真本性
即便死亡人數在各國攀升，彷彿將被無止息的痛苦淹沒之時，仍有許多人為了讓世界更好而上網搜尋，試圖付出一己之力：
● 「疫苗施打站志工」在今年高居全球志工機會的熱搜冠軍。
● 「如何愛地球」的全球搜尋次數，今年創下歷史新高，從各大城市到熱帶島嶼，愛地球的生活習慣蔚為風潮。同時，全球各地「氣候變遷的影響」搜尋次數亦遠勝以往，「永續發展」的搜尋次數也在本年創下新高。而海地遭遇規模 7.2 的強震及熱帶風暴葛瑞斯 (Grace) 的侵襲，「如何幫助海地」也成為8月份的全球熱搜關鍵字。
● 「自我肯定」在2021 年的全球搜尋次數遠勝以往，開始相信「我是值得的，而且有人愛著我。」

是什麼使人有強大的精神力，在混亂的環境氛圍下，仍願付出一己之力，成為點亮世界的燭光？是什麼隔絕了苦難的干擾，始終能信任自己與他人，走在持修的道路上？「坐禪，就是回到靈性的本體，我們有共同靈性上的本質，叫做愛與慈悲。只要有愛心這個世界是多美好；沒有愛心，這個世界是多惡劣。讓我們單純化，找到靈性的本質，回到靈性。」心道法師提醒我們從禪修中找回對世界的愛與關懷，把注意力從惡劣的外境導向內在，並且讓本質的愛與慈悲，在每日的禪修中灌溉發芽。

如果還未能穩定的禪修，就從深呼吸開始，從呼吸回到寧靜，一次又一次，回到無私無憂的純真，從寧靜中看見自己被什麼染汙了？讓靈性覺醒，最終看見始終無染的自己。

微小燭火聚集後便能成為火炬。在年末之時，寫下你的「靈性覺醒計畫」吧！2022年將透過你的改變，讓明日的地球，比今日更好！