邁入2022年的第一天，我把能放的事情都放下，第一件事先上山來「充電」——森林療癒。

這兩年因為投資失利，損失慘重，我也處於負債、還債的壓力中，這樣的生活模式很可怕，我常常想︰我的貸款要還到什麼時候？這種日子還要過多久？……

中午一邊聽著《謝飯歌》一邊用齋飯，聽歌者唱著︰「花椰菜的生長期是六十五天，紅蘿蔔長兩個四十天，小番茄需要九十天，黃豆生長大要四個月，芭樂長成樹至少一年 ……」我突然打從心裡面感受到一種豐盛，以及對母親的感恩。

我和母親同住。母親是很典型、平凡的媽媽，她的愛表現在每天的三餐裡︰每天去菜市場買菜、回家為家人做好飯菜。我每天吃媽媽做的飯菜，長久以來我已習以為常，不覺得有什麼特別；中午聽著《謝飯歌》吃飯，突然心裡爆發深深的感動，我的眼睛打開了︰我看到食物的愛，土地、大自然的愛，還有一直陪伴在我身邊、媽媽（家人）的愛……

下午在森林裡行走，感恩法師，一路為我們講述佛陀的故事，我聽了很感動；有一兩個瞬間，陽光出來了，透過密密的樹林灑下非常美麗的光影，有如仙境一般……我聽到法師說︰「覺知就是療癒。」——當下，這句話打進我的心。

在今天之前，我還一直處在工作的狀態中，加上經濟上的煩惱、壓力，整個人是無法放鬆的狀態；而今天上山，我放鬆地覺知、覺察，生命的感受也整個不同……真的如法師所說，「覺知就是療癒」。這療癒，是一種很大的自由——當下，生命的難題、挑戰不再困擾我，純然只在那個當下。

——2022/01/01平安禪友會《森林療癒活動》 學員李岱芳分享