當覺知到生活壓力時……
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2022/6/29
2617
問︰當我們在生活中覺知到生存壓力時，要如何用禪的方式去調整，釋放壓力和潛藏的恐懼？
廣純法師︰生活中的種種事情是無法避免的，只有面對，擔心、恐懼其實沒有意義，也沒有用。什麼事情來、我們就解決什麼事情就好了，如果太操煩，一直在想、在擔心，不是自尋煩惱嗎？
事情來了，不管是好事還是壞事，我們都以無所住、無所得的心去面對，不要執取。結果也不必太在意，該怎麼處理就怎麼處理。每件事都是這樣去面對。
寶本法師︰工作的煩惱，自己或親人的衰老和病痛，甚至離去……等等，這些事情都是很無常的，廣純法師剛剛提到一個關鍵︰生活裡本來就會有這些好好壞壞的事發生，我們只有面對、接受，重點是不要執著。
這個「執著」是什麼？是對「好」的境相的執著。當不好的事情發生時，我們會想︰這個事怎麼會發生在我身上？我應該是幸福的啊……因為對好的境相的執取，一旦好的境相變化了，就無法接受，也因此「想」出來很多恐懼。
面對、接受，安然地去處理，該怎麼做就怎麼做，兵來將擋，水來土淹。其實不管是任何事情，總是有解決辦法的。
——1028與法師有約 答學員提問
推薦閱讀