雙11網購節的來臨，總是讓網購訂單大增，負責輸送的物流業者，像是戰役中的士兵，用汗水、苦勞和意志力，來面對難以計數、不斷增加的貨品；就連便利商店的櫃台內外，也被數量倍增的包裹給塞爆了，光是應付排隊領包裹的客人，就足以讓店員手忙腳亂，同時還得維持店內的營運，十足是耐心與體力的大考驗。

「網購用很多包材不環保，可是雙11免運費省很多耶！」
「需要的商品有特價，趁這個機會多囤一點貨才划算。」
「大家都在買，不跟風好像怪怪的？而且真的有便宜。」

如果我們購買的是本來就需要的，雙11能為大家省荷包，也幫企業增加業績，讓政府振興經濟，確實是美事一樁，然而，我們是否真正購入了「需要」而非「想要」的呢？我們購物是為了滿足生活所需，還是填補欲望？我們渴望的是被物品填滿的日子，還是節約清爽的簡單生活？

明明在練習斷捨離，看到喜歡的東西又忍不住買了，物品增加的速度比減少還來得快；上個月用壽星優惠買了禮物犒賞自己，結果這個月看到特價品還是繼續下單；多買一點囤貨，總比要用時買貴了來的好；大家都在搶，如果我沒買好像很可惜，或跟不上潮流……。

我們可以有100個理由說服自己購物，反過來說，也可以有上百個說法勸退自己，只是，我們不了解自己的心，無法知曉它、駕馭它，多數日常的時刻，被自己的慣性與社會氛圍給帶走，盲目的做出了跟過往相去無幾的決定，過了一段時間才開始後悔。

心道法師提醒：「如果想要自在一點，就要減少欲望。」你認識自己嗎？有覺察到自己的行為，以及背後的起心動念嗎？有看到念頭底下的情緒是什麼嗎？能覺知到是肚子餓了所以想吃東西，還是明明不餓卻總是嘴饞呢？

近藤麻理惠著作的《怦然心動的人生整理魔法》從亞洲風靡到了美國，發現大眾對整理感到棘手，是以為「一定要丟掉些東西」，她認為真正的重點，是在於「了解自己需要什麼，什麼對於自己很重要」。另外，山下英子提出的「斷捨離」概念，包含斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品，而其中的「離」指的是「脫離對物品的執著」。

如果對自己的生活在乎，會願意整頓與盤點家裡，知道日常需要的是什麼，什麼快用完了？什麼還有很多存貨？即使看到特價也不會跟著多買，造成負擔。如果對自己的生命在乎，會時常觀照自己的行動、思想、情緒、感覺，在生活中保持覺知，於是能夠看見欲望生起，也看見欲望消逝，感受到購物帶來的爽快感，也感覺到過度購買的自責與無奈。

試著在下座之後仍保持清醒，提醒自己專注於當下，以正念觀看一切的發生，客觀的去看自己，不帶著情緒或評斷，觀看的時間越長、越穩定，就能知曉自己的生活樣態，甚至更深入一點的認識自己，知道自己何時會焦慮、生氣，何時會感到興奮、喜悅，接下來，就能進一步的捨棄不必要的物品、行動，而把更多時間、力氣，聚焦在真正會讓自己感到幸福的事物上。

因為優惠而購物會使我滿足嗎？跟不熟的人社交，是現階段的我所需要的嗎？跟朋友去吃到飽餐廳，我的身體會感覺舒服嗎？多了解自己一點，就能準確的減少不需要的一切，不僅僅能讓生活與身體更輕盈，還能把專注力拿回來，投注在心之所向，成就自己，也成為一個真正有力量的人。