很多時候，眼見不一定為實。你看到的壞事，不一定是壞事；你覺得那個人很壞，那個人未必是壞人。不是教大家不相信一切，而是要有正確的判斷力。在這個過程中，有一個重點，就是不要傷害別人。

佛教的「五戒」︰不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒（包括一切麻醉自己的事物），其實是保護自己、為自己造福的重要準則。我們的心、我們的身體，不要去做傷害的事情，也不要想去搶占別人的東西、侵占他人財物，不惡口，不妄語，不說傷害人的話，包括表情、眼神，不要對別人有惡意、不友善，這個有時候不容易做到，譬如有時候你心情不好，或身體不舒服，不知不覺就給別人壞臉色或白眼，無意中帶給別人負面情緒、不歡喜……所以覺知很重要。時時刻刻清楚知道自己在做什麼，知道自己的起心動念。

一顆善良的心，是最大的福氣和好運。如何保持一顆善良的心？就是要透過覺知，時時把五戒做為自己行為、起心動念的準則。當你帶著覺知去生活，就不會率性而為，做傷害別人、其實是傷害自己的事。為什麼傷害別人就是傷害自己呢？因為我們做的一切事情，後來都會回到我們自己身上，好的念頭、好的行為會回到我們身上，不好的念頭、不好的行為也會回到我們自己身上，其實這個世界的法則就是這麼簡單明瞭。

多去做幫助別人的事，多去做服務、付出的事。當我們這樣做時，內心會產生一種安定、滿足的力量——這是很清楚的，你一定感受得到；反之，如果我們想不好的、做不好的事情，內心就會產生負面情緒和壓力，煩惱、痛苦接踵而至……這些負面能量累積久了，會造成身體的損傷，為什麼身體不好？其實都是自己的念頭造成的。

所有的物質、有形有相的東西總有一天會消失，只有我們內在的覺性是不變的。要認出自己的本質、生命的價值所在，到那時，不需要任何別人來肯定你。這是向內探尋的生命道路，而不是向外求。

—2023.07.09 超人營 教授師-廣純法師