送給自己的生日禮物
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2024/2/22
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我從事業務工作，很多事情都要想，腦子一直在轉，心一直處於浮躁的狀態，總是患得患失，譬如之前明明做得很好的事情，為什麼這次就沒有做好？……常常感到懊惱、對自己不滿意等等。我覺得我的心要靜下來，這很重要。為了開智慧，很多年前我就開始念佛經，到去年我有智慧開了的感覺。
報名參加這次禪七，是我今年送給自己的生日禮物。收穫很多，禪修讓我的心安靜下來，斷食對身體非常好，平常我有午休的習慣，這七天我都沒有午休，精神特別好，能量飽滿。
打坐我的腳也會痛，痛到後來就麻了，到第三天我發現這是個秘訣︰麻了就沒有感覺，也就不會痛了。我努力按照心道師父的導引，一直在聽自己的呼吸。到第六天，我發現自己打坐可以坐很久……
希望我能夠在禪修的路上一直走下去！
—2023.07.23初階斷食禪七 學員 凱翎分享
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