這一生，我們到底追求什麼？除了生活溫飽、外在種種物質條件的富足之外，到底還追求什麼？還要什麼？

每天的生活，無非兩個結果︰順心或不順心，好或不好。我們就只有這兩個選擇嗎？一定就得受制於這兩個結果嗎？其實不是的。只要心放寬，你原本很在意的事情，其實也沒那麼嚴重。

正念、正確的心態非常重，就是積極樂觀，不管好或不好、順心或不順心，都要用正面積極的心態去面對生活。

說來容易，但如果心沒有足夠的穩定度，是做不到的。如何讓心維持這樣的穩定度？這要訓練。雖然我們本自具足（覺性、佛性），但沒有經過訓練的心是不可能安定下來的，因為我們已經習慣於追求外在一切的現象變化，從出生以來一再一再被培養，已經成為一種慣性，即使今天你學到了讓心穩定的方法，但如果沒有長久練習、使之成為你新的慣性，很快你原本的慣性又會操控一切。

這兩天的學習、體驗，大家感覺都很好，感受到內在的平靜、安定，但下山之後，有人可能明天就忘光光了，有的人也許能持續個幾天、一個禮拜……慣性的力量太強大了，如果沒有持續練習，很快就回到原點。

所以大家一定要想清楚︰這一生到底在追求什麼？心的平靜、定安是你所追求的嗎？如果是，就要好好去守護它。守護心的方法，這兩天各位已經學習到了，如果想清楚了，就要拿出行動實際去做，要不斷去練習，把它變成你新的習慣、慣性。

—2023.11.12 樂活二日禪解關 廣純法師