把心再拉回來
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2024/7/10
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我是第二次參加禪修了，記得第一次在山上禪修，有很多啓發、收穫，但是下山回到凡間，面對工作、生活種種，很快自己的想法又被拉到很多地方去……本來最近工作很忙，但當友人告知今天有一日禪的活動，我就想︰還是來吧！再回來，重新溫習法師的指導、教導，把曾經學習過的調心方法再「撿」回來，把心再拉回來。
因為昨天遇到工作上令人煩心的事情，所以今天剛開始禪修時，心一直會被拉走，總是不由自主就想到工作上的事。當我意識到，就把念頭拉回來。拉走，又拉回來；拉走，又拉回來……在這來來回回的過程裡，自己也漸漸對那件煩心的事情有些釋懷，也有了一些讓自己比較能放得下來的想法。
這些都是內心戲，都是自己腦袋裡、心裡的爭戰。我很高興今天自己來了，能有這樣的一天，讓自己的思緒沉澱，也讓自己有更好的心態與準備，再去面對昨天讓我非常煩心的事情。感恩法師，謝謝各位！
—2024.04.20山房禪生活 學員惠如分享
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