「無聊」真正的原因
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2024/7/18
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我有練習瑜伽，也一直都有接觸打坐，這次參加禪七，讓我對自己有更深層的照見。
會接觸打坐，是因為我是一個很好動的人，腦子也是想法很多，對很多東西都很好奇。打坐的時候我也是東想西想，想完了就會覺得無聊。
前兩天法師有提到，打坐時會遇到一個狀況，就是感到很無聊……我突然深深體會到︰其實自己是一個滿無聊的人，才會覺得無聊。並不是某件事情或某個情境無聊。
以前我接觸過的打坐，都是比較靜的，就是都是坐禪，這次有行禪、吃飯禪、森林禪修……也讓我更加了解自己適合的方式。我覺得行禪是更適合我的本質的方式，更容易讓我靜下來、定下來，但如果應用在生活上，我覺得不管是靜禪或動禪，都需要達到一個平衡的狀態，要看你身體的狀態和生活的狀況，來做不同的調整。
這七天我覺得很美好，不管是同學們或是大自然，法師的教導、帶領，法工們的照顧……都非常美好，謝謝。
—2023.11.25初階禪七學員 燕寧分享
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