我很高興自己報名參加了今天的「咖啡禪」活動，讓自己第一次學習到什麼叫「放慢」。

我從事業務工作，節奏很快，步調很急，吃飯也很快，印象中今天是我第一次這麼慢地吃飯，這麼慢地喝咖啡。而且很開心，今天還喝到了很好喝的咖啡！

一個多月前我就報名了，很怕錯過這次的「咖啡禪」，今天一早我從台中出發來山上，昨晚只睡了一個多小時；大家也知道台中這幾天不太平靜（註︰前幾天發生台中捷運持刀傷人事件），走在路上比較緊張……

雖然沒睡好，又趕了比較遠的路來參加這次活動，但我覺得非常值得︰這一趟我收穫了很高的情緒價值︰來到這裡，我很有安全感，覺得很安全，有種被喜樂擁抱著的感覺。

我是一個比較害怕獨處的人，今天最大的收穫，就是我開始學習如何和自己相處（哽咽）……希望以後我愈來愈能夠好好跟自己相處，不再害怕獨處。

看到咖啡禪的活動，我覺得非常適合自己，一來我喜歡咖啡，二來對於禪修，我常常抓不到要領，所以有機會品嘗咖啡又可以學禪修，真的是一兼二顧；而且好東西要和好朋友分享，所以我還找了兩位好朋友一起報名今天的活動。

一天體驗下來，我覺得抓到了一些禪修的要領，但也還需要慢慢去體會；以前我常常聽心道師父的音檔，但不知道為什麼，總是好像有聽沒有懂，今天透過法師的引導，對我有很大的幫助，非常感謝。

—2024.05.26咖啡禪學員分享